发生肛裂要怎么保健

　　肛裂对于人体有着较大的伤害，也会对人体造成一些不必要的烦恼。那么如果我们患了肛裂后，该如何保健身体它才不会复发呢?这就是今天肛肠要给大家讨论的问题，肛裂的保健工作该怎么做呢?相信这个问题很多人都想知道，如何来避免肛裂的二次伤害。

　　长期便秘是引起肛裂的主要病因，所以在治疗肛肠的时候调整患者的饮食很重要。保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌过于用力排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。

　　现在，许多的疾病都存在于人们的日常生活中，肛裂就是一种常见病。许多人得了肛裂都一味地消极和害怕，并未做任何保健。其实，患者应该努力做好肛裂的保健，这样才能有助于病情的好转和健康身体的恢复。

　　1.及时治疗肛隐窝炎症，以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。

　　2.保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。女性预防肛裂，合理安排膳食，有利于大便通畅，一定要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且饮食不能过于精细，要粗细粮搭配，尽量多吃蔬菜等富含纤维的食物，可使大便保持正常，多饮水可胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

　　3.尊嘱执行饮食，患者饮食一定要按照医嘱的饮食种类，和宜忌严格执行，不能随意变动。要多巡视，多检查，发现不符合者及时纠正，以免因饮食不当影响病情。

　　4.适当运动，注意改变体位。除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门。坚持长期做，对预防复发很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。

　　5.注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

　　肛门是很多人都想忽略的位置，但是你的忽略更容易让疾病入侵，所以建议保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力

　　提醒患有肛裂的患者已经积极的了解肛裂卫生知识，放松心情，保持心情舒畅，选择一家正规的肛肠医院，及早恢复健康，并且痊愈了之后也要做到以上的几个方面，防止防裂再次复发。