前列腺增生要如何护理

　　前列腺增生是一种严重影响男性正常生活的疾病，如果不及时治疗还会引发一些并发症，很多患者都是治疗过后一段时间又再次复发，但只要通过合理的保健护理，患者多注意生活上的一些行为习惯，长期坚持，就能慢慢改善疾病症状不再复发甚至疾病，这都在于方法是否得合理，下面介绍几种前列腺增生日常的保健措施。

　　1、多喝水 少得病

　　浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发 挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　2、常放松 身心佳

　　心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生 活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心 理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　3、宽松裤 少磨擦

　　磨擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑 自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力， 促进血液回流，长距离骑自行车或摩托车应注意中间多休息， 低腰牛仔裤可以与其他款式的裤子交替穿着， 喜欢穿紧身内裤改变这个习惯，内裤要选棉质且宽松的。

　　4、不憋尿  放开它

　　憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。特殊情况下，比如乘长途汽车、上课等，开始之前先排空小便，中间宜适量而不是随意饮水，若小便急则应打招呼，下车排尿，千万不 要硬憋。

　　5、勤锻炼 不害怕

　　把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。 开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。天气寒冷时，同样应坚持适当的体 育锻炼，例如打太 极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺疾病的发生很有意义。

　　以上就是前列腺增生的保健方法，所谓疾病保健，多在于身与心改变，身体得到锻炼了，精神得到放松了，抵抗力也就加强了，疾病也就没有那么容易侵犯你了，希望大家在平时多关注自己身体健康，一旦出现严重的症状时，那就要及时去医院诊断治疗，避免耽误的治疗时候，使自己的疾病加重，同时承受更大的痛苦。