在生活中怎么样预防射精障碍呢？

　　引起射精障碍的原因都有哪些?射精障碍在日常生活是较为常见的男科疾病。有很多人然为是小问题不重视，更不知道射精障碍的原因。其实在上生活注意些是可以预防患上射精障碍，指出养成良好的生活习惯是可以把射精障碍的发病率降低的。那么，我们一起来了解下在生活中怎么样预防射精障碍的发生。

　　生活小常识有助于您远离射精障碍之苦：

　　1、积极参加体育锻炼。每天坚持做好身体的锻炼，可以有效调节紧张乏力的大脑，神经系统的正常运行，如每天可慢跑半小时，这样就能达到很好的效果。

　　2、保持良好的生活及饮食习惯。不良的生活习惯或者饮食习惯对于人体的危害非常大，如酗酒、吸烟、暴饮暴食等，都会影响到男性正常的性功能。

　　3、消除不良情绪。工作及生活中难免会产生许多不良的情绪，但是要能够及时消除这些不良的情绪，如果长期背负精神负担，就容易引起性功能障碍。另外，家人应该多给一些关心与鼓励，如果丈夫出现性能力下降，妻子应该多一些体贴，帮助丈夫消除顾虑，而不应埋怨与指责。

　　4、加强性教育。很多男性朋友对于性知识过度缺乏，从而导致性生活不和谐，这些男性朋友应该加强自身的性教育，多了解性知识，掌握正确科学的性技巧。

　　5、注意饮食调理。男性在饮食方面应以清淡食物为宜，少吃辛辣刺激的食物，饮食方面可多吃补肾、活血、滋阴、补气得食物。

　　6、注意清洁卫生。日常生活中，多注意个人的卫生清洁，节制手淫，避免不洁性交，养成规律的性生活，防止感染的发生。

　　7、及时排除疾病。某些疾病可引起男性射精功能障碍，应及时去医院就诊，以排除疾病的危害，常见的疾病有前列腺炎、附睾炎、尿道炎及部分全身性疾病等。

　　8、控制手淫，妻子还需要注意丈夫如果射精障碍，妻子可以帮助按摩进行调节

　　读了本文你对预防射精障碍有了一定的了解！射精障碍是一种男性性功能的常见病，它的出现不仅会影响男性的身体健康，还会影响夫妻之间的和谐生活。发现有射精障碍一定及时到正规医院检查治疗，避免给生活带来不必要的麻烦。