头晕头痛按摩管用吗 3步教你学会自我按摩

更新时间:2016-01-12
  头晕头痛是一个很麻烦的疾病,患病原因是非常多的,凡能刺激头颅血管、肌肉、脑膜等均会引起出现头晕头痛症状的,出现之后不妨多做头部的自我按摩,适度正确的按摩头部具有缓解症状的作用,下面主要给大家介绍一下头晕头痛按摩管用吗

  头晕头痛是一个很麻烦的疾病,患病原因是非常多的,凡能刺激头颅血管、肌肉、脑膜等均会引起出现头晕头痛症状的,出现之后不妨多做头部的自我按摩,适度正确的按摩头部具有缓解症状的作用,下面主要给大家介绍一下头晕头痛按摩管用吗?3步教你学会自我按摩。


  头晕头痛按摩管用吗

  按摩虽不能像手术那样“除根”,但是一种有效的辅助手段。头晕头痛按摩具有改善症状的作用,是一种治疗头晕头痛有效方法,但是需要大家知道怎么按摩,按摩什么部位,只有按摩的准确,对于症状的缓解才是具有很大帮助的。

  3步教你学会自我按摩

  1、拿揉后颈项部。具体按摩位置为自后发际至肩以上这一段的后颈部。按摩方法为使用一侧手掌四指指腹拿住颈后肌肉,然后进行揉动,揉动需要从上缓缓向下,之后在再从下缓缓向上,按摩到有热感好,按摩时间共计2分钟。

  2.点揉风池、风府。位置为风池,风池在项部,大约是后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。风府,风府也在项部,大约位置是枕骨下,和风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 按摩方法大家应该掌握,使用双手拇指点揉两侧风池穴,用力方向朝鼻子尖,按摩的时候不要憋气,一直用力点揉,应该点按1~2秒后,放松再点按1~2秒,如此反复操作1分钟,患者点按的时候注意闭目放松。

  3.划侧头。具体位置在两侧耳尖,以上至头顶之间区域。按摩方法为两手微弯似爪形,使用四指指腹紧贴头皮沿鬓角向后侧划去,有酸胀感好,也可手掌支撑头后部,另一手拇指、中指从左、右分别按压鬓角、太阳穴,之后注意头向后仰,后双手握拳,用指头轻轻敲打头皮,使头皮松弛为度。

  以上给大家介绍的为头晕头痛按摩管用的方法,大家需要掌握自我按摩的3步,虽然按摩仅仅是一种辅助治疗的方法,但是对于缓解症状帮助是很大的,除了进行按摩之外,还应该做到放松情绪,尽量多休息,达到缓解症状的作用。

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