头晕头痛按摩管用吗 3步教你学会自我按摩

　　头晕头痛是一个很麻烦的疾病，患病原因是非常多的，凡能刺激头颅血管、肌肉、脑膜等均会引起出现头晕头痛症状的，出现之后不妨多做头部的自我按摩，适度正确的按摩头部具有缓解症状的作用，下面主要给大家介绍一下头晕头痛按摩管用吗?3步教你学会自我按摩。

　　头晕头痛按摩管用吗

　　按摩虽不能像手术那样“除根”，但是一种有效的辅助手段。头晕头痛按摩具有改善症状的作用，是一种治疗头晕头痛有效方法，但是需要大家知道怎么按摩，按摩什么部位，只有按摩的准确，对于症状的缓解才是具有很大帮助的。

　　3步教你学会自我按摩

　　1、拿揉后颈项部。具体按摩位置为自后发际至肩以上这一段的后颈部。按摩方法为使用一侧手掌四指指腹拿住颈后肌肉，然后进行揉动，揉动需要从上缓缓向下，之后在再从下缓缓向上，按摩到有热感好，按摩时间共计2分钟。

　　2.点揉风池、风府。位置为风池，风池在项部，大约是后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。风府，风府也在项部，大约位置是枕骨下，和风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 按摩方法大家应该掌握，使用双手拇指点揉两侧风池穴，用力方向朝鼻子尖，按摩的时候不要憋气，一直用力点揉，应该点按1~2秒后，放松再点按1~2秒，如此反复操作1分钟，患者点按的时候注意闭目放松。

　　3.划侧头。具体位置在两侧耳尖，以上至头顶之间区域。按摩方法为两手微弯似爪形，使用四指指腹紧贴头皮沿鬓角向后侧划去，有酸胀感好，也可手掌支撑头后部，另一手拇指、中指从左、右分别按压鬓角、太阳穴，之后注意头向后仰，后双手握拳，用指头轻轻敲打头皮，使头皮松弛为度。

　　以上给大家介绍的为头晕头痛按摩管用的方法，大家需要掌握自我按摩的3步，虽然按摩仅仅是一种辅助治疗的方法，但是对于缓解症状帮助是很大的，除了进行按摩之外，还应该做到放松情绪，尽量多休息，达到缓解症状的作用。