长期手淫引起的早泄该怎么保健

　　手淫引起的早泄，你说男性朋友自身绝不觉得冤啊。这一切都是自己亲手造成的，也可以说是自食恶果了，尝到苦头了吧?后悔了吧?没有人会彻底否定手淫这一正常行为，但要适度，否则会适得其反的。早泄这种可怕的后果是男性朋友不想得到的。那么，长期手淫引起的早泄该怎么保健?下面由男科医院为大家介绍一下。

　　医院指出，这一方面是由于手淫可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在性生活时发生早泄的现象;另一方面由于过度手淫，就会导致射精阈值的降低，真正开始性生活时就很容易造成早泄;此外还可能由于某些由手淫导致的慢性疾病如前列腺炎等，也会造成早泄的发生。

　　长期手淫是引起早泄普遍的原因，针对这个原因可以利用一下几点做好保健：

　　1、坚决戒除手淫，万恶淫为首，认清手淫的危害，是相当多，相当大的，既损身体,又折阴福。

　　2、男子汉大丈夫，应以事业为主，别把太多的精力放在性事上。

　　3、罪由心生将心忏,诚心的忏悔自己以前的邪淫，专业能做到永不再犯。

　　4、不睡懒觉，积极参加体育锻炼,特别是气功的操练，以提高身心素质,增强意念控制能力，建立正确的人生观。

　　5、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小，性能力不强等而产生的紧张，自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　6、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强做爱，男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　7、多食一些具有补肾固精作用的食物，控制早泄就是控制射精如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于多辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　长期手淫引起的早泄该怎么保健?手淫导致的早泄从根源手淫开始治疗是必然的，那样才会起到更好的效果。患者自身要克服手淫现象就要做到以上几点。但也只是起到辅助作用。以上的方法，希望能够帮助到大家，并且建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，多了解一些性知识。早泄对男性生活造成诸多的影响，因此出现早泄的现象一定要及时到正规医院进行治疗。如果想更好的解决手淫引起的早泄还是要到正规医院接受的指导治疗，那样才会更彻底，更有效！