男性要怎么来预防阳痿

　　阳痿是一种性功能障碍疾病，得了这种病的人会表现性欲低下，性生活无法勃起或者勃起不坚，这让男性在性生活的时候感到非常的尴尬。于是会选择逃避做爱，导致夫妻间的关系变得异常的紧张。那么到底有没有什么好的办法可以有效地预防阳痿呢?一起了解一下：

　　一般来说随着男性朋友年龄不断增大，到了中老年的时候性能力就会逐渐呈现下滑趋势，当然这种情况往往是生理性的影响不大。可是很多时候不少的青壮年男性也有阳痿早泄等性功能疾病，所以无论您年轻与否，都应该做好日常措施远离性功能障碍。那么男人阳痿是怎么导致的呢?

　　男人怎么预防阳痿

　　阳痿的出现表面上看只是对于男性性功能会有比较大的影响，事实上性生活是两个人的事情，如果男性不好自然也会进一步影响到女性的感受，而如果情况严重，甚至还影响到夫妻感情加剧矛盾。

　　注意房事合理，合理的性生活对于男性性能力是很大的一个影响因素，无论是过度的性生活还是长时间禁欲，都可能会形成不良的影响，所以生活中一定要保持适度的性生活强度，同时应该注意合理、规律的性生活。

　　减少不良心理，不良的情绪和心理也是男性性功能异常的典型因素，比如长期心情不佳或者受到周围环境等因素的影响，或者因为工作或是生活中的精神压力，常常也可能会因为无法缓解心理障碍或是精力不集中而引起病变。

　　提高身体素质，身体素质好坏也和男性的性功能息息相关，所以日常生活中大家还应该注意对其身体素质的提高，在业余时间进行身体锻炼，减少身体虚弱、过度疲劳以及睡眠不足等不良情况，对于避免阳痿有重要意义。

　　正视机能退化，性生活中夫妻之间的情感交流以及相互的理解和包容都是促进性生活和谐的重要途径，大家都应该针对彼此的情况给予对方应有的帮助鼓励，千万不要总是埋怨和抱怨，否则也是不利于性生活的。

　　温馨提示：根据上文的了解我们知道当出现阳痿时该怎么有效地进行预防，首先要有合理规律的性生活，其次要减少不良的心理，然后要提高自身身体素质。这样才能积极地预防阳痿。但是如果正被阳痿侵扰的话就要及时去医院接受治疗，避免疾病的进一步危害。祝您早日恢复健康!