如何改善夜尿多的情况

　　夜尿多是一种非常麻烦的情况，不仅对身体有很大的伤害，对睡眠肯定也要会有很大的影响，患者晚上睡不好觉，白天精神肯定也会受到很大的影响，从而导致工作和生活都出现很大的问题，所以出现这种情况一定要及时处理，这样才能避免疾病造成的危害，那么应该如何改善夜尿多的情况呢?我们来了解一下病因。

　　首先出现这种情况可能是睡觉之前大量喝水或者是吃了很多的西瓜，因为西瓜富含水分比较多，所以人们的尿液量也会增加，正常人一般50分钟尿液会循环一次，所以一般睡觉之前一小时内就不应该喝水了，但是这种情况并不属于病态的，大家不需要担心。

　　除了客观原因，其他的一些生理原因也会导致这种情况的发生，例如尿道内有异物便可导致出现频繁排尿的情况，主要是尿道结石所导致的。同时若是膀胱容量减少也可导致这类情况，一般妊娠期女性以及结核性膀胱挛缩都可导致膀胱容量减小。

　　前列腺以及膀胱等出现炎症的时候，神经变敏感，尿意神经容易兴奋，会出现尿频的现象，并且尿量也会减少，炎症刺激也是夜尿增多的一个关键原因了，而且这类炎症对身体健康也有很大影响，患者们一定要好好注意。

　　精神性尿频也是夜尿增多的一个关键原因，但是比较少见，主要是因为人们睡觉之前情绪紧张说导致的这种情况，所以睡觉之前保持平稳的情绪也是十分关键的。

　　如果自己的夜尿太多了，那么就用这些方法先给自己改善，如果改善效果好可以继续用，但是如果改善的效果不好的话就要采取其他的方式来改善和调理了，当夜尿太多的时候要检查清楚，看看自己是不是患上了什么疾病所引起的，如果真是疾病引起的话就必须要做好相关的治疗。

　　营养防治 ：1，适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。 2，可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。 3，尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

　　温馨提示：以上就是针对如何改善夜尿多的情况的介绍，夜尿多给人们的生活造成了极大的不便，所以一定要注意了解引发这种情况的原因，这样患者们才知道该如何来改善这些情况。文章对于这个问题的介绍就到这里了，希望可以给患者们带来一点帮助，祝患者们早日康复。