白癜风患者进行运动要注意哪些

　　如今患上白癜风的人越来越多，有些人因为白斑长在脸部、颈部等暴露的位置而产生自卑，不敢出去参加户外运动。其实，提醒，白癜风患者进行适当的运动对病情好转会有一定的好处。因为适量的运动可以增强患者身体机能的免疫力，提高患者身体的抵抗力。所以适度运动对于白癜风患者来说是有帮助的。而且很多医生都会建议白癜风患者多参加一些体育锻炼，当然，因为白癜风患者是一个特殊的群体，做什么都有一些注意事项，锻炼身体也有需要注意的地方。那么白癜风患者进行运动要注意哪些?

　　一、注意运动场所

　　提醒，运动场所和运动时间的选择对于白癜风患者来说也是很严格的。患者朋友如果要锻炼，是选择宽敞平坦、空气新鲜的室外地方。因为优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于患者调节心理，放松心情。这些场所可以是空气新鲜的公园、操场、树林、河边等。而患者是在清晨去锻炼，因为那段时间行人少，空气较清新。

　　二、注意运动量

　　白癜风患者的运动量也是需要注意的，但是运动量多少要因人而异，不能因为医生说患者需要锻炼就一下子高强度的锻炼。有效运动的前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。患者可以在刚开始的时候进行少量运动热身，等到自己已经适应运动之后再慢慢加量。在所有比较常见的户外运动中，慢跑是比较适合白癜风患者的一项运动，因为它可以增强患者的肌耐力，长期进行下去可以增强患者朋友的免疫力，患者朋友可以尝试一下。

　　三、注意环境气候

　　适当的运动可以促进患者的血液循环和新陈代谢，令患者排出大量含有致癌物质的汗，所以白癜风患者锻炼身体是很有必要的。但是因为白癜风患者的身体与一般人不同，白癜风患者的运动对外界气候的要求较高。遇到天气冷就应该多穿一点衣服保暖。如果遇到多雾、多风沙或者有雾霾的坏天气时，尽量还是不要出去运动了。白癜风患者需要注意的就是如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

　　总之，白癜风患者朋友要调整自己的心态，不要因为长了白斑就自卑地不敢走出室外，应该以平和的心态接受一些适度、适量的运动。当然白癜风患者除了可以做些适当的运动之外，在注意锻炼的同时，还要注意养成良好的饮食习惯和生活习惯，该忌食的就应该禁食，该注意护理的就应该注意护理。重要的是要积极配合医生，进行规范、针对性的治疗。