癫痫病人日常生活中应如何来运动

　　癫痫病人日常生活中应如何来运动?看到运动员在运动场上矫健的身影很多癫痫病人都会心生羡慕，因为害怕癫痫复发，很多癫痫患者都不敢运动，其实有规律有计划的运动锻炼对癫痫病患者的心理状态和精神面貌，会有好处改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定，下面我们来看一下：

　　(1)散步：

　　散步运动量小，是癫痫患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　(2)慢跑：

　　慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120～130次为宜。

　　(3)太极拳:

　　太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。癫痫患者要是病情特别的稳定也可以打篮球。但是千万不要做激烈的运动，不要开车、游泳等，以免发生意外，好不要一个人出去。患者癫痫病的人要少看电视，多休息。

　　癫痫患者在出门的时候一定要带着治疗卡，这样在患者发生什么意外的时候可以和家人取得联系，也可以知道怎么急救。患者在吃的方面不要暴饮暴食，不要吃一些辣的、刺激性的东西，要多吃一些有营养的，有维生素的食物。癫痫患者还要有充足的休息时间。

　　癫痫病人日常生活中应如何来运动?对于癫痫病我们要多去了解一些，这样才知道怎么把它打败，怎么做能使癫痫的发作减少。当患者癫痫病发作的时候，家人要赶紧的把他们送到医院及时的救治，只有及时的救治才不会老发作。 我们要相信医学及早的进行治疗。在这里祝愿大家早日康复，早日拥有健康的身体!