外痔在生活中的预防都要怎么做

　　外痔的患者在生活中总是小心翼翼的，对于病情很是小心，总是但是加重病情，但是还没有太多的时间去进行检查治疗。很多的患者确是不知道应该怎样去预防和注意什么，导致患者在不经意的时候，就为外痔的症状添油，使得病情更加的严重。外痔是一种自发性的肛肠疾病，不具有传染性。因为静脉丛的曲张和扩张，经常会造成痔疮破裂，肛门皮肤出现裂伤，这就会出现大便出血和疼痛感加剧的情况。那么，外痔在生活中的预防都要怎么做?请看下面的介绍。　

　　1、保持健康的心情：心情舒畅别郁闷。心情舒畅就使得气血流动的很畅通，不易引发体内出现内火，从而就可以从根本上预防痔的发生了。

　　2、大便通顺别秘结：因为大便主要是由人进食的食物所产生的，所以要想大便通顺不秘结首先就要从饮食入手。多喝水，及时补充人体所需的水分，可以帮助肠胃消化活动，防止发生便秘。多吃富含粗纤维素的粗粮、蔬菜和水果，也可以有效的促进肠道的蠕动，能增加肠道内的水分，使粪便不会再干燥难排。

　　3、多吃蔬菜别吃辣：同样也是饮食的问题，吃辛辣的食物容易使体内的火有助燃的功效，从而促成引发疾病的条件。因此我们要不吃辛辣的食物，就可使挺饿的或无助，杜绝了痔的发生。

　　4、多活动别久坐：痔的发生和人的体位有直接的关系，有些人常常是保持一个姿势很长时间都不动，这就会使局部的血液循环受到阻碍，容易发生痔疮。应当或活动增强体质，提高自身的抗病能力，尤其是加强了腹肌、膈肌的力量和肠蠕动的能力，可使粪便及时的排出体外，是大便通畅的。

　　5、保持肛门部卫生：要注意肛门部的清洁，防止感染的发生，这样才能避免外痔。平时要勤换内裤，当外痔发作时，要进行温水坐浴，可以促进肛门部的血液循环，及时的治疗肠道疾病和肛门部的严重。

　　6、排便习惯：排便时间不要超过5分钟，一边玩手机或是抽烟，就会导致排便神经受到影响，导致排便时间的延长，增加了直肠腹部的压力，痔疮的症状也会随之而来。

　　看了上面文章的介绍后，想必大家对于外痔应该注意什么?这个问题有了一定的了解。只要在生活中多加的注意，就能有效的防止外痔的发生和加重。但是很多的患者缺少坚持下来的信心。发现外痔要及时治疗，避免延误病情，使外痔有进一步扩大的机会，到时治疗起来就会更加的麻烦了还是要到专业的医院进行检查治疗，避免出现因为误诊造成更为严重的后果。