社交恐惧症的治疗方法是什么呢？

　　现在社会恐惧症的发病几率非常的高，有很多的人都会遇到这种疾病，从而会给患者带来非常严重的伤害，因此我们应该对恐惧症的关注增加一些，自己触及到此病之后应当积极的去进行治疗才可以，往下看为各位朋友介绍一下社交恐惧症的治疗方法是什么呢?

　　1、不要有逃避心理尝试一下沟通：在一些社交的场合里，患有社交恐惧症的患者，往往会表现出一种逃避和胆怯心理，害怕自己做某一些事情出丑而不去接触其他人，其实逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。悦纳自己树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

　　2、别对自己要求过高：患有社交恐惧症的患者千万不要对自己要求过高，过于追求自己的，一旦对自己要求过高，就很容易患得社交恐惧症，因为太在意别人的看法，自己一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。

　　3、增强对自己的自信：在某一些场合，不要太在意自己身体的反应，一些紧张的情绪总是伴随身体上的一系列的不适应，一旦在紧张时我们太在意自己身体的一些部位的反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。大家需要尽早了解恐惧症的出现，而且要注意生活事项，有效地进行鉴别诊断，平时也要注意合理的进行用药，有效进行饮食，加强功能锻炼，平时也要注意巩固治疗，以免造成更多影响，要树立自信心，合理的进行这种疾病，避免造成更多危害。

　　4、日常的保健：大家都应知道恐惧症的患者的睡眠及其的不规律，日常的生活也没有秩序，而且患者的饮食及其的不讲究，这些因素都会使病情的加重，因此因此，患者自身一定要注意平日的日常保健，加强锻炼，提高免疫能力，避免精神刺激等诸多不利因素。在治疗期间，家人要对精神病人关心爱护，创造一个好的环境，减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力，不要让患者老盯着他的病，应尽可能挖掘他们的潜力，多注意他们正常的方面，哪怕是微小的进步，也要给予鼓励和肯定。，患者自身一定要注意平日的日常保健，加强锻炼，提高免疫能力，避免精神刺激等诸多不利因素。

　　在治疗期间，家人要对精神病人关心爱护，创造一个好的环境，减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力，不要让患者老盯着他的病，应尽可能挖掘他们的潜力，多注意他们正常的方面，哪怕是微小的进步，也要给予鼓励和肯定。

　　社交恐惧症的治疗方法是什么呢?相信各位朋友已经非常的清楚上面的知识了，患者朋友们得了恐惧症不要担心，只要做好恐惧症的预防和心理治疗的方法，就会有效的避免患者的心理健康受到伤害，所以大家一定要加强对于恐惧症一些知识的了解和认识。