合肥治脱发的提醒：脱发与减肥存在一定的关系

　　女性为保持苗条的身材，总是进行各种各样的瘦身行动。而减肥节食是女性为了瘦身而进行的一种常见方式。节食减肥虽然在一定程度上颇有成效，但是背后所隐藏的健康问题也是不容忽视的，比如我们常听说的脱发问题。那么为什么减肥节食会造成脱发出现呢?合肥治脱发的来为您解答。

　　节食减肥也会造成脱发?

　　很多女孩为了能够减肥，每天都蔬菜以及水果为食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈的运动，来使自己的重急速下降，结果是体重的确是下来了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的症状也接踵而来。的统计显示，与减肥热相伴而来的是脱发者不断增多，其中不乏一些二十多岁的年轻女性，由此可知，盲目减肥亦可引起脱发。

　　1、膳食能量过低：头发生长对于饮食的能量相当敏感。即使是高体重的人，想做到健康减肥也需要仔细设置膳食能量。

　　2、缺乏蛋白质：减肥者实际上需要更多的蛋白质，而头发基本由蛋白质构成。如果减肥者因为节食大量减少蛋白质的摄入，身体就会抑制头发生长，可能在节食开始2-3个月以后出现脱发问题。

　　3、缺乏主食：生命活动所需的能量主要由碳水化合物提供，其中包括毛囊细胞的各项活动，而主食是碳水化合物的主要来源。

　　4、缺乏维生素和微量元素：多种维生素、微量元素都与头发的正常生长有关，例如B族维生素、铁、锌、硒等。

　　5、其它：过量的维生素A也会导致脱发。有些减肥者同时使用多种保健品、代餐或者强化食品，不同产品中含有的维生素A累加起来可能过量。

　　减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。

　　提醒：爱美也需要通过健康的方式，不要因为盲目减肥而导致脱发的出现，这就得不偿失了。另外，如果已经出现脱发情况，请及时到正规的医院就医，在医生指导下进行治疗。更多关于脱发的相关问题，可以咨询合肥医院皮肤科的在线，将给予解答。