有什么方法可以克服社交恐惧症呢?

　　恐惧症逐渐在困扰着都市人群，它的临床证明是指接触到某一些事情或者物品时具有的一些强烈的恐惧情绪，而患者一旦接触到这种事物，则会采取一些极端的行为，如回避、恐慌等等，但是患者明知道这些反应不合理但是，缺难以控制身体出现这种情况，在人与人的方面，社交恐惧症是为危害人们交际的恐惧症之一的疾病，所以大家要注意这种疾病就一定要注意该疾病的治疗方法，那么，有什么方法可以克服社交恐惧症呢?

　　1、要战胜自己的恐惧心理：大家其实都知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有自身的不足之处，所以你不要随意夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常的一员。

　　2、给自己树立起自信心：每个人都是的，没有高低贵贱之分，在与人沟通的时候，目光千万不要躲躲闪闪和低头说话，要记住自己的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。

　　3、应当多加参加一些集体的活动：其实克服社交恐惧症直接也是有效的方法就是多参加一些社会集体活动等，特别是以前自己不敢去的地方或者见的人参加的集体活动，这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。

　　4、大大方方的承认自己的缺点：其实大家应该都知道"金无足赤人无完人"，正是因为人类个体都有所缺点，所以才有了社会的方方面面，所以要允许自己有缺点，不要过分追求，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。

　　有什么方法可以克服社交恐惧症呢?相信以上的几点对大家有所帮助，其实人人都有恐惧情绪但是一定要想办法克服它，不能让它影响到自己甚至家庭的正常生活，所以有恐惧情绪的人平时一定要注意好自己的自信心和培养自己的沟通能力，那样才可以使自己克服恐惧症，后，祝患者早日走出困境，健康而幸福地融入生活之中!