神经衰弱常见治疗方法都有哪些

　　神经衰弱常见治疗方法都有哪些?神经衰弱的治疗方法是有很多种的，包括药物治疗、心理治疗以及食物疗法等等，尽量采用适合自己病情的治疗方法进行治疗，这样对身体的康复会比较快一些。神经衰弱病情的发病率很高，如果不及时治疗对患者带来的伤害非常大，我们在日常生活中多了解一些神经衰弱的相关常识，更加有效治疗和预防神经衰弱的发生，那么，神经衰弱常见治疗方法都有哪些?下面我们看一下做的详细讲解。

　　说：长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应，家庭纠纷，婚姻、恋爱问题处理不当，以及人际关系紧张，大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突，成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验，导致神经衰弱的产生。

　　1、睡眠调整：患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练：数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗：患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动：建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　神经衰弱的常见治疗方法都有哪些?通过以上的讲解，相信大家对此都有了一定的了解。治疗神经衰弱的方法有很多，患者切勿盲目的接受治疗，要结合症状表现选用适合自己病情的治疗方法，才能减少病情带来的伤害。在日常生活也要引起足够的重视，多了解相关常识，诱因和预防方法，保持良好的心态，才可以真正的远离神经衰弱。