预防阳痿该注意那几点呢？

　　指出早泄阳痿是男性常见一种性功能障碍，在我们身边就有不少阳痿患者，所以是一种常见的男科疾病，当男性患上阳痿之后常常对此难以启齿，而还有很多的阳痿患者由于不想让别人知道自己的病情而不去治疗，终酿成严重后果。对此指出，男性朋友在生活中预防阳痿的发生非常重要。下面就来介绍一下阳痿的预防。阳痿是一种常见的男科疾病，且对男士的生理、心理影响极大的，阳痿的预防措施：

　　大家应该来如何预防阳痿，注意以下几点：

　　一、避免疲劳：身体虚弱，过度疲劳，紧持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，以免导致阳痿早泄的发生。

　　二、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　三、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　四、对于阳痿病症而言，不要乱服壮阳药。多和妻子加强感情交流，促进性生活的和谐。面对阳痿很多人束手无策，以至于乱治疗，吃些某某神药，搞些某某偏方。到好阳痿没治好，身子也搞坏了，两头亏。主要原因还是在人们自己，一是对阳痿不够了解，以至于有病乱投医而耽误了治疗。二是思想过于保守，总觉得得了阳痿是特别丢人且不能让人知道的事情，所以不屑于去医院治疗。也就是因为这两个错误让很多人越补病情越严重。

　　因此学习和掌握一些必要的性知识和性，改变性生活中一些方式方法，营造更加浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意及快慰。要正确对待机能的退化，尤其是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从和丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。

　　五、适当的缓解工作，生活的压力，放松心态，加强适宜的体育锻炼。积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的发生，特别要预防高血压、冠心病等的发生。夫妻的和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻要在事业上要互相关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然可以体会到家庭的温馨和幸福。培养双方新的共同爱好，好是一些关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往可以找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。

　　大家对于阳痿尽量引起重视，做好预防工作有必要的。如果自己已经有阳痿出现的话，那么请早点到医院进行诊治吧，也没必要拖延下去了。