肛裂在生活要怎么来预防

　　现在的生活中因为生活和饮食的不健康就导致了很多疾病的发生。其中不仅常见的就是肛裂。在患者这种疾病是会出现肛门疼痛、便血、肛门瘙痒等症状。对于肛裂的发生大家要注意，因为肛裂的发生不仅会影响患者的正常生活，还会导致其它疾病的发生。所以说在出现肛裂的症状时大家也要和足以及时的进行治疗。同时在日常的生活中大家也要注意做好疾病的预防工作，这样才能避免受到这种疾病的危害。那么，肛裂在生活要怎么来预防?请看下面的介绍。

　　1、注意饮食习惯：日常生活中饮食一定要合理安排膳食，只有合理安排膳食才能有利于粪便通畅，膳食中应多食新鲜瓜果蔬菜及粗纤维食物，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，并且要注意摄取足够的水分，多饮水可胃肠道分泌出丰富的消化液，有利于胃肠蠕动，避免便秘的发生。这些都是可以很好的预防肛裂的发生。

　　2、加强体育锻炼：多多参加一些体育运动的活动，增强身体的免疫能力，并且能够有效地预防疾病的出现，还能够对痔疮的预防也起到作用。

　　3、预防便秘：正常情况下，人们的大便常常是软便，不干也不稀。如果发生便秘的情况，粪便长时间堆积在肠道内，使肛门直肠的压力升高，血液回流受到影响导致静脉曲张而形成痔疮，且秘结的大便还容易擦伤肛管直肠，造成肛裂。所以一定要粪便通畅，可以有效的避免发生便秘，生活中应养成每天按时排便的习惯，并且还要适当的进行户外活动。

　　4、保持肛门周围清洁：肛管直肠是储存和排除粪便的重要通道，粪便中含有大量的细菌，细菌极有可能会感染肛门周围，引发肛门周围发生脓肿和疮疖。所以在便后可选择温水坐浴，温水可以有效的改善局部血液循环，推进炎症吸收，缓解疼痛。

　　通过上面的介绍相信大家对于肛裂的预防有着一定的认识。但是大家要注意因为对于肛裂光是预防是不行的。预防和护理并不能解决肛裂患者的根本问题，不要忽视或者因为这种疾病很常见，就可以忽视这种治疗。这样只是会更加的严重。因此，患上肛裂一定要及时到院就诊，要想尽快康复还是要接受科学的治疗。同时在日常生活中一定要注意生活习惯，养成一个良好的排便习惯，积极地做好预防工作