在决定备孕之后应该注意哪些事项?

　　每个家庭都渴望一个健康聪明的宝宝，因此在准备怀孕之前人们都去积极的备孕，这不仅只是为了孩子更聪明健康。而且还可以避免一些疾病的发生，影响到宝宝，那么，在决定备孕之后都应该注意哪些注意事项呢?下面为大家做详细介绍。

　　一、决定备孕之后需要注意哪些问题?

　　1、身体调养好了吗?

　　在怀孕的前几个月，在夫妻双方的饮食上要达到均衡充足，尤其是不可缺少的叶酸，待各种营养均衡之后就可以考虑受孕。

　　2、要做好思想准备

　　怀孕的问题绝不是一时的兴起，这需要夫妻在心理和物质方面做好相应的准备，尤其是在心理上，要即将成为一个母亲，和一个父亲，要从心底欣然的接受。

　　二、决定怀孕之后，生活上要注意的问题。

　　1、保持愉快的心情。

　　夫妻保持一个好的心情是很重要的，好的心情不仅可以使自身的健康得到改善，怀孕后给宝宝的益处也是很大的，在这方面，丈夫要多体贴妻子，可以分担一些家务，做一些让妻子开心的事情。

　　2、改掉不良的生活习惯。

　　(1)戒烟戒酒：烟酒伤身这个是大家都知道的常识，对于准备怀孕的女性来说更是不可接触的。

　　(2)不要熬夜：睡眠是一个人精神状态的保障，如果睡眠不足肯定会影响到身体的健康。因此要睡眠8小时以上，晚上10时以前睡觉。

　　(3)做好个人卫生：尤其是生殖器卫生。

　　3、营养要充足均衡。

　　(1)摄入多种优质蛋白质、维生素和微量元素。不偏食。

　　(2)少吃罐头、油炸、油腻食物，及冷饮之类的食物，多吃蔬菜、瘦肉和豆制品。

　　(3)每天补充400微克叶酸。

　　4、谨慎用药。

　　夫妻双方都不要随意使用药物，如果必须服药，要在医生指导下使用。

　　温馨提示：怀孕前的准备是非常重要的，无论是心理上还是生理上，未准爸妈一定要做好以上的准备，避免一些影响优生的因素的同时也避免了一些遗传疾病的发生。因此要做好备孕的准备，来迎接宝宝的到来。