怎么预防口腔溃疡 从饮食方面为你详述

　　其实口腔溃疡的发病和患者个人的身体素质有很大关系，想要完全避免得口腔溃疡可能性微乎其微，但是我们可以通过多种措施来进行有效的预防，以此来降低口腔溃疡的发病率和减少疾病的痛苦。预防口腔溃疡的方式有很多，比如说注意口腔卫生的清洁以及常用盐水漱口等，避免过度操劳和保持心情愉快都是患者应该注意的方面。但是本篇文章想通过饮食方面的注意事项来为大家详述口腔溃疡的预防。

　　要想很好的预防口腔溃疡，总得来说我们得知道口腔溃疡适合吃什么和禁止吃什么。

　　预防口腔溃疡要禁忌吃一些辛辣刺激的东西，比如说葱、姜、蒜和辣椒、胡椒以及牛羊和狗肉等;还要注意少吸烟和喝酒，饮用咖啡或者其它刺激性的饮料;还要避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

　　预防口腔溃疡适宜吃含锌的食物，有利于促进创面愈合，比如说牡蛎、动物肝脏和瘦肉、蛋类、花生以及核桃等;同时也要多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，也非常有利于溃疡愈合。一些新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等;注意饮食要软和易消化，如果口腔溃疡特别严重的患者，可给予半流质饮食;就是的一句：多喝水，表示吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

　　俗话说病从口入，尤其是口腔溃疡和饮食有密切的关系，了解了以上介绍的预防口腔溃疡的注意事项，希望我们大家能够尽量遵守医生的嘱咐。多吃对身体好的食物，这样对保护牙龈和口腔健康是有非常大的帮助的。