内痔疮要如何来预防

　　现在的生活中内痔是很常见的疾病，在患上这种疾病是会出现痔核脱出、便血、肛门瘙痒等症状。虽说内痔在出现这种不是很明显和内痔是很常见的，但是大家要注意内痔就是会反复的发作，这样不仅会影响平时的正常生活，还会导致其它疾病的发生。所以说在患上内痔大家要注意及时的进行治疗，同时在平时的生活中大家也要注意做好疾病的预防。那么，内痔疮要如何来预防?请看下面的介绍。

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　　1、适当的饮水：身体内的水分因为各种各样的原因容易被消耗蒸发，需要及时补充水分，每天要补充7-8杯的水量，每天起床后可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，有助于润肠通便帮助消化。

　　2、劳逸结合：工作和生活中一定要记住劳逸结合，不要过度劳累或负重、下蹲久行、久坐等，它们都会使肛门直肠部静脉淤积导致静脉曲张。

　　3、饮食节制：在饮食上要忌吃辛辣有刺激性、油腻不容易消化的食物，多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，比如菠菜、芹菜、青菜、苹果、香蕉等利便的食物，吸烟和喝酒也是引起内痔的原因所在。

　　4、多做提肛运动：不管是劳作负重、久行下蹲，还是久坐，都是会引起直肠部位静脉淤积、曲张的，因此加强局部的运动对减少局部静脉淤积及静脉曲张都是有很大益处的。

　　5、养成良好的排便习惯：良好的排便习惯并且保持住，尽量不要在排便的时候看书、玩手机、或者做一些其他转移注意力的事情，蹲厕的时间不宜过长，每天排便的时间要固定，不要忍便不排或排便的时候过度用力。

　　6、注意个人卫生：在便后要清洁肛门和肛周的皮肤，温水清洗肛门部的残留物，水温不要太高，促进肛门的血液流通，不要共用一些私密性的物品，注意传播感染。

　　内痔发病在初期的时候症状是比较轻微的，它不会有疼痛感，主要是便血和脱出，脱出后可以自行还纳，因此治疗起来也比较简单。但是如果内痔久拖不治的话，就会导致感染和坏死等并发症发生。因此一旦发现有内痔症状发生的时候，一定要及早的前往医院进行检查和治疗，早日摆脱病痛困扰的明智选择。同时对于内痔的预防大家也要坚持下去，这样也可以很好的预防其它疾病。