脱肛在平时要怎么来预防

　　现在的生活中因为在饮食上的不节制，经常的暴饮暴食，不良的排便习惯，在排便及结束后不注意肛门部的卫生。经常的久站久坐等导致脱肛的发生。在患上脱肛的临床表现是排便时直肠脱出、便后有少量的出血、便秘、肛门瘙痒有分泌物流出等症状。虽说脱肛是很常见的，但是大家要重视起来因为脱肛的发生对于患者的身体健康和正常生活的影响是很大的。所以说对于脱肛大家要注意及时的治疗。同时也要注意做好疾病的预防工作。那么，脱肛在平时要怎么来预防?请看下面的介绍。

　　1、养成良好的排便习惯：在平时的生活中大家要注意经常的参加体育运动，避免久站久坐。这样可以增强体质，改善肛门的功能，增强肛门括约肌的收缩能力。这样对于脱肛的预防是有着很大的作用的。

　　2、养成良好的排便习惯：在平时的生活中很多的人都是喜欢在排便时玩手机喝看报纸等延长排便时间的事情，这些是很容易增加肛门的压力的，这样就很容易导致脱肛的发生，所以在平时的生活中大家要注意不要故意的延长排便时间。

　　3、疾病因素：在患上一些腹泻、便秘、百日咳等疾病时大家要注意，要及时的进行医治，因为这些疾病是会增加肛门的压力，同时也是很容易导致脱肛的发生，及时的治疗这样能有效的防止脱肛的症状发生。

　　4、饮食健康：在平时的生活中大家要多吃一些含粗纤维高和清淡的食物，因为这种食物是可以使大便软化，增加排便量的，刺激结肠的蠕动。这样是可以很好的缓解肛门的压力，这些对于脱肛的预防是有着很大的作用的。

　　5、肛门卫生：肛门是身体的排泄口，是很容易滋生细菌的，这样就会严重的影响肛门正常功能，这样就很容易导致脱肛的发生。所以在平时大家要保持肛门部的卫生，在排便结束后用软纸擦肛，并且在睡觉前用温水进行坐浴，这样既可以保持肛门部位的卫生，还可以增强肛门部位的血液循环。可以很好的预防脱肛的发生。

　　脱肛的发生对于人们的伤害是很大的，只要在生活中多加的注意，并且还要坚持下去，我想脱肛的症状也不会发生在你身上，并且身体也会很健康。如果出现脱肛的症状，一定要及时的前往医院进行检查治疗，千万不要拖延或者盲目的治疗，这样不仅不会好还会更加的严重，所以说对于脱肛的治疗大家要选择正规的专科医院进行治疗。这样才能避免受到这种疾病的危害。