牙齿美白日常方法有哪些 你牙齿更白更健康

　　在现代微笑是展示一个人善意的主要方式，但是有一部分人却不怎么敢在公众场合微笑。因为，一笑就会露出自己的牙齿，而自己的牙齿并不怎么洁白，有的还有黄色，这就给许多人带来了不小的烦恼。那么，我们日常有什么方法可以帮助我们美白牙齿吗?下面，我们介绍一下。

　　牙齿美白日常方法一多喝奶酪

　　我们可以把奶酪加入每周菜单。我们许多人不知道喝红酒容易让牙齿变色。那么怎么才能解决这一个问题呢?其实我们可以多吃奶酪，因为奶酪中含有的钙。钙可以形成一层保护薄膜，保护薄膜就会保护牙齿。这样子就可以避免牙齿受红酒色素影响。

　　牙齿美白日常方法一含食醋

　　含食醋不仅可以洁白牙齿，还可以除口臭。可以使用食醋、陈醋含在嘴里1-3分钟，吐掉之后，开始刷牙。稍微有一点酸麻，但是效果也是很好的。但是不能连续，或者是经常做。

　　牙齿美白日常方法一含柠檬片

　　主要功能在柠檬酸，它能引起化学反应，分解牙齿表面的牙垢、色斑。我们可以在平时买一些柠檬回家，在我们晚上刷牙后，使用柠檬片，或者是使用柠檬汁含，柠檬片可以覆盖牙齿，这样子就能有美白效果了。

　　牙齿美白日常方法一吃青苹果

　　医生告诉我们，青苹果中含有的丰富纤维素，还有适量果酸，这些都能够去除牙齿的污垢，使得我们的牙齿变得白净。所以，饭后刷牙吃青苹果也是可以达到美白牙齿的。

　　刚刚我们详细地介绍了几种日常美白牙齿的方法吗，这些方法也许一开始很多人不太了解，但是经过刚刚的介绍，详细大家已经掌握了其中的某一种方法，那么大家就要在日常加以注意，选取合适自己的方法开始自己的牙齿美白之旅。