怎么能合理的预防痔疮

　　痔疮生活中比较多见，这种疾病有着发病率高、范围广、反复发作等特点，在患上痔疮是会出现便血、痔核脱出、肛门瘙痒等症状，在患上痔疮如果久拖就会导致败血症、毒血症等并发疾病，这样对于患者的身体健康的危害是很大的。所以说在生活中大家要重视起来，及时的到正规的专科医院进行检查和治疗，同时在生活中也需要大家做好疾病的预防工作，这样才能避免受到这种疾病的危害。那么，怎么能合理的预防痔疮?请看下面的介绍。

　　1、排便习惯：外痔的预防需要大家在生活中养成科学的排便习惯，可以选择每天空闲的时间去厕所蹲几分钟，不管有没有便意，及时没有便意也要去厕所蹲几分钟，久而久之就会养成定时排便的习惯。另外还要注意每次排便的时间不要过久，尽量控制在五分钟以内。

　　2、多吃水果多喝水：便秘是造成外痔的原因，所以外痔的预防一定要先预防便秘的发生，在生活中一定要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，注意补充水分，对于香蕉苹果这些有助于保持排便通畅的水果一定要多吃。注意清淡饮食，辛辣刺激性大的食物少吃或者不吃，尽量不要饮酒。

　　3、多做运动：很多上班族长期久坐或者久站，平时又缺乏运动，很容易造成外痔出现的。积极进行户外运动，可以有效刺激肠蠕动，增健体魄，可以有效防止任何疾病的侵袭。

　　4、经常的做提肛运动：大家在生活中要注意尽量避免过度劳累，过度劳累也是容易造成痔疮出现的原因。这种方法可以增强肛门的收缩功能，也能减轻痔疮的症状，是目前预防痔疮疾病的好方法。

　　5、注意肛门的卫生：肛门是身体的排泄口是很容易滋生细菌的，所以说在平时的生活中大家要注意经常的清洗肛门和换洗内衣，这些都是可以很好的预防肛门感染的，这样也能很好的预防治痔疮的发生。

　　痔疮的原因非常多，但是痔疮的发生是预防平时的生活和饮食有着很大的关系，所以说在日常的生活中对于痔疮的预防大家要坚持下去，这样不仅可以预防痔疮的发生，还有可以能预防其它疾病的发生。同时在出现痔疮的症状时，大家要重视起来，不要忽视痔疮的治疗，还是要及时的到正规的医院进行科学的治疗，这样避免痔疮长久不治对患者造成一系列严重的危害。