肛裂的预防在平时要怎么做

　　现在的生活中肛裂是常见的肛肠疾病，在患上肛裂是会出现肛门疼痛、便血、肛门瘙痒等症状。虽说肛裂在出现症状和危害不是很明显但是大家要重视起来，因为肛裂不仅会给患者造成身体上的痛苦，还会影响患者的心理，因此预防肛裂是每一个人都应该关注的事情。积极的预防肛裂的出现，能够有效地降低肛裂的发生。同时对于肛裂大家也要注意及时的进行治疗，这样才能避免受到这种疾病的危害。那么，肛裂的预防在平时要怎么做?请看下面的介绍。

　　1、生活中要适当的进行体育活动，比如快走、跑步、打太极拳等，这些活动可以促进肠到蠕动，能够有效的防止便秘的发生，因为便秘是肛裂形成的主要病因，便秘的患者大便会干硬结节，排便困难，排便的时候肛管皮肤很容易被划伤造成肛裂。

　　2、健康饮食：只要肠道内有足够的量，才可能刺激肠蠕动，使粪便正常排出体外。食物不要太精过细，多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，增加对肠道的刺激，帮助大便排出。这些都是可以很好的预防肛裂的。

　　3、及时医治肛窦炎，肛窦炎受感染后会形成溃疡和皮下瘘，肛窦炎患者可以在便后进行温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，促进裂口愈合，防止形成溃疡导致肛裂的发生。

　　4、良好的排便习惯：不要有意拖延大便时间，影响正常排便规律，长久以往可使排便反射减弱，这样就会增加肛门的压力，从而诱发肛裂的发生。所以在平时要注意把大便安排在合理时间，定时排便，养成良好的排便习惯。

　　5、避免肛门损伤：在平时一定要特别的注意饮食习惯，避免出现误食鸡骨头、鱼刺等硬物的情况出现，这些硬物在体内不能消化，在排出体外的时候很有可能会划伤肛管皮肤，造成肛裂。

　　对于肛裂的预防大家要注意坚持下去，因为这也是可以很好的提高身体的抵抗力的，这样也是可以预防其它的发生。同时在出现肛裂的症状时，不要随意的用药物进行治疗，没经过检查前随意的用药，甚至还会对患者的身体造成更为严重的影响。所以说对于肛裂大家要注意及时的到正规的专科医院进行治疗，这样才能避免受到这种疾病的危害。