肛裂在平时要如何来预防

　　肛裂是生活中很常见的疾病，肛裂的发生是因为大便秘结时排便用力过度，齿状线以下的肛管皮肤层裂伤后形成的。在临床表现是排便后像刀割一样痛、便后有少量的出血、便秘、肛门瘙痒等症状。因为发病部位比较隐秘，很多的患者确是不愿意到医院进行检查治疗，以为只是肛门口出现的小裂口，没有多大的事情，这样就会导致肛裂大的的发作，这样对于患者危害是很大的，所以说对于肛裂大家要注意及时的治疗，同时也需要大家做好预防工作，这样才不会受到这种疾病的危害。那么，肛裂在平时要如何来预防?请看下面的介绍。

　　1、预防便秘：饮水是治疗便秘较为有效、廉价的方法，可饮用白开水、淡盐水、蜂蜜水和饭前后的汤水等，但是要饮用浓茶水或咖啡因的饮品等，原因就是茶叶中的鞣酸可使大便收敛，而咖啡因有利尿、加速水分丢失的作用。

　　2、日常饮食：注意日常的饮食护理，多吃容易消化的食物，饮食上，多吃瓜果蔬菜。不要过多的食用辛辣的食物。多吃些易消化，有利于脾胃的，排便的食物。多喝水，预防大便干涩。

　　3、排便要顺其自然：出现排便不顺畅的时候，不要逼自己排便，可能会造成肛裂。因为久坐，排便就可能不顺畅，在排便时不要过于用力，会使得肛门和盆底肌肉承受过大的压力，导致肛裂的发生。

　　4、肛门护理：已经患有肛裂的患者，要保持大便的通畅不硬结，多吃些粗纤维的食品和新鲜蔬菜。必要的时候可以服用缓泻剂，排便后用热水或高锰酸钾溶液坐浴都是预防肛裂发生的很好的方法。

　　5、养成良好排便习惯：养成定时排便的习惯，有利于我们观察病情，减少肛裂的发生，在排便习惯上，养成早晨排便的习惯。一天一次也行。把体内的垃圾排除体外，养成了习惯之后，避免直肠内滞留粪便会影响到血液循环。导致肛裂的发生。

　　肛裂的发生对于人们的伤害是很大的，因此我们一定要在平时的时候多加注意一些生活及排便习惯，预防肛裂的发生是很重要的。同时肛裂的发生是不会自愈的所以患者出现肛裂后要引起重视。肛裂不进行治疗，会使得裂口不断的加深，当裂口出现感染后，就会引发更为严重的危害，还是要到专业的医院进行检查治疗，对于肛裂的预防大家也要坚持下去，这些都是可以避免受到这种疾病的危害。