都市白领如何有效预防早泄

　　现代男性从事的职业大部分都是白领，这一职业虽然说都是坐办公室挺舒服的，但是也容易引起一些职业病，除了比较常见的颈椎病，前列腺炎以外，早泄也是非常常见的，对于大家来说，早泄的发生非常难以启齿，所以更多人愿意提前了解一下预防知识。

　　建议唐山男科介绍，男性早泄多是由于精神因素导致，而白领一族生活方式跟普通人不太一样，所以是各种男科疾病的青睐群体，尤其是早泄的发生几率比较高，所以白领一族要做好早泄的预防。以下我们介绍几种预防早泄的方法：

　　白领人士预防早泄有哪些方法?

　　1.多吃海产品和富锌食物：大家可能不太清楚，在临床检测中显示，男性精液中除了有蛋白质以外还含有一定浓度的锌，锌对于男性性功能起着至关重要的作用，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　由此可以看出，在平时的生活中通过食疗的方式在预防早泄问题上是有着一定作用的，但是食疗包含的范围是非常广的，患者可以从一些小的细节入手，比如多吃一些海产品和含锌食物，通过这样的调理过程往往就可以取得满意的效果。

　　2.增强体育锻炼：我们都知道锻炼身体对我们的健康是非常有好处的，有些白领男性因为平时工作忙，不愿意参加室外活动，而且平时因为应酬或者工作，导致自己的生活习惯不规律，免疫力下降，所以要增加体育锻炼。除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　3.穿纯棉内裤：生活中，很多人不喜欢纯棉衣服，尤其男性朋友，但是大家需要了解的是，睾丸受不了太高的温度，只有在低温的情况下才能生殖能力良好。因此，平时穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　温馨提示：对于每个家庭来说，男人是不可或缺的重要组成部分，如果因为得了早泄疾病从而引起他们的不适，对患者自身，以及家庭幸福的危害都是比较大的，所以大家一定要引起重视。