秋季有哪几种措施预防痔疮呢

　　很多痔疮患者因为自己特殊的病情，总是感到难以启齿，从而也就得不到及时的治疗。秋季本是干燥的季节，人们患上痔疮的机率也是比较的高，所以日常的预防措施十分的重要。那么秋季，人们该如何预防痔疮的发生呢?

　　1、保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，并用水流按摩肛门。在痔疮发作时，可通过热水坐浴，促进肛门部血液循环。

　　2、自我按摩：痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩长强穴(尾骨尖前面)可改善局部血液循环，在预防和治疗上均有效。此外，有便秘者可经常按摩腹部，改善便秘。

　　3、常做提肛运动：如今一些人平时不注意锻炼身体，许多中青年人都处于亚健康状态，这是隐患，容易诱发痔疮。所以，不要顾忌秋冬天冷，一定要多参加体育活动，如上班间隙做做广播体操，下班后参加一些户外活动，特别是需要久坐久站的上班族，要通过锻炼增强身体抵抗力，减少疾病的发生。而体育锻炼有益于血液循环，调和人体气血运行，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，可预防痔疮产生。全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。

　　4、避免久坐久立：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。淤血流注肛门而生痔疾。久坐不动，特别是长时间坐在软座上，腹部血流速度减慢，妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，这就是痔疮。所以，那些工作时需要长时间坐着不动的人，每隔一小时，要站起来走动走动。

　　人长久站立也影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管易淤血扩张。还有一种说法，人体肛门处有一层很薄的肛垫，在正常情况下肛垫会依靠纤维组织保持弹性，但随着年龄增长，在地心引力的作用下，肛垫处的悬韧带变得松弛，肛垫会充血，从而形成痔疮。久站的人肛垫受地心引力的影响更大，更易诱发痔疮。所以，需要久坐、久站的人，要注意适当变换体位，血液循环正常。

　　通过本文的介绍之后，大家对于秋季如何预防痔疮有了自己的认识，只要积极做好日常的预防措施，就不要担心痔疮会影响到自己了。同时也要像更多的人宣传痔疮的预防措施，让人们都行动起来与痔疮作斗争。