北京德胜门中医院失眠的一些小知识

　　中华医学会的调查资料显示我国睡眠障碍患病率达80%，中年人患有睡眠障碍睡眠不良者竟高达上亿人，其中亿以上生活在城市。成年人中约有45%左右的人群有过睡眠不良的经历，而职业女性中更有高达20%的人受睡眠不良困扰，睡眠与费用、健康、车祸问题日益受到普遍关注，为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠健康计划发起了一项全球性的活动——“世界睡眠日”。“世界睡眠日”将定于每年初春的第一天。

　　失眠是最常见的睡眠障碍形式包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度、经常性梦魇早醒等。医学上失眠可以轻易分为三类：一是短暂性失眠，通常是持续几天;二是短期性失眠，通常持续两到三周;三是慢性失眠，失眠持续时间为一个月以上

　　失眠的诊断：

　　本症是指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况，不能以统计上的正常睡眠时间作为诊断失眠的主要标准，对失眠有忧虑或恐惧心理，可形成恶性循环，从而使症状持续存在。如果失眠是某种精神障碍(如神经衰弱抑郁症)症状的一个组成部分，另诊断为失眠症：

　　(一) 以睡眠障碍为几乎惟一的症状其他症状均继发于失眠包括难以入睡睡眠不深易醒多梦早醒醒后不易再睡醒后感不适疲乏或白天困倦

　　(二)上述睡眠障碍每周至少发生三次并持续一个月以上

　　(三)失眠引起显着的苦恼或精神活动效率下降或妨碍社会功能

　　(四)不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分

　　专家介绍说：“人的一生当中至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是维持人体不知生命的极其重要的生理功能，犹如水和食物一样，对人必不可少。而失眠是大家健康的大敌，须引起足够的重视，许多人错误地认为失眠大多不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠对大脑功能紊乱造成多种危害，严重影响睡眠

　　-----权威疗法：

　　温馨提示：在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态，乐观的看待疾病。避免带来更大的危害。如需帮助，点击在线咨询，专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为你服务。

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