那么到底孕妇晚上失眠怎么办好呢

　　孕妇晚上失眠怎么办?孕妇本身在孕育阶段情绪波动较为频繁，经常被失眠所困扰，让身心健康受伤更严重，可直接影响胎儿孕育健康!失眠到底是什么原因而引起的呢?下面我院专家带您一起来找出一些临床日常常的失眠的原因，为其制度合理的治疗方法。

　　引起孕妇晚上失眠的原因有很多，很多是因为孕妇子宫压迫到膀胱，使其去厕所的次数逐渐增多，导致孕妇晚上失眠。孕妇的睡眠质量，直接影响着胎儿的正常发育。随着胎儿在孕妇体内的逐渐增大，夜间胎动的频繁也是直接导致孕妇晚上失眠的原因，那么到底孕妇晚上失眠怎么办好呢?

　　针对孕妇晚上失眠的原因，我院失眠治疗专家给广大在孕妇女提出合理的建议，如下：

　　引起孕妇晚上失眠的原因一：在怀孕早期的时候，孕妇要养成侧位睡觉的习惯，膝盖尽量的弯曲，这样有利于胎儿不至于压迫到大静脉，从而减少心脏的负担(如：把枕头放在腹部下方或者夹在两腿中间，这样的姿势会比较舒服一点，这也能够减轻腹部的压力);

　　引起孕妇晚上失眠的原因二：另外，孕妇的日常饮食也会引起失眠，也是失眠的主要原因之一;

　　引起孕妇晚上失眠的原因三：作息环境因素、家庭生活影响(例如：家人的关心程度，孕妇在孕期间很容易因一点小事而出现猜疑、情绪失常，诸类现象很容易诱发失眠)孕妇的心理很敏感，一些小波动都会让孕妇胡思乱想，长期如此就很容易造成失眠。

　　那么孕妇晚上失眠怎么办?治疗失眠要从根本做起

　　孕妇们要尽量的放松精神，这样才能好入眠。如果感到情绪紧张的时候，不妨找好友聊天，抒发自己的不良情绪。如果失眠睡不着觉，不妨听音乐;严重失眠须经药物治疗。