上海海空增高医院对家长的几点建议

孩子从婴幼儿期、少儿期到青春期，这三个阶段是孩子增高长高的黄金时段。这段时间不论是饮食、运动、或是心理健康都可能对孩子生长发育产生影响，而其中性早熟的问题是每位家长都应该警惕的。对孩子的增高长高，下面是上海海空增高医院对家长的几点建议。

孩子增高长高的三个阶段：

【基础阶段】人体骨骼在1-9岁为人体骨骼生长储备期。这个时期让孩子多接触各种体育运动，培养运动爱好，为促进骨骼的生长打下基础。

【增长阶段】10-16岁是孩子发育期。身高明显长高，而孩子们也多在此阶段悄悄拉开差距。研究表明，在发育期的孩子，有经常进行体育运动的比没有进行体育运动的平均高出3厘米。

【冲刺阶段】男性17-25岁，女性16-23岁，为长高的最后冲刺阶段。此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在2-3厘米的长高潜力。当然这是理论上而言，这个时期要真正发掘出潜在的能力，一般的运动锻炼已经难以奏效，必须进行专业的增高训练和治疗。

饮食是孩子增高长高的营养基础，家长应注意一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。孩子生长发育的不同阶段对营养素的需要不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。

儿童青少年在运动过程中，血液循环加速，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进骨塑建过程加快；同时，运动时肌肉收缩牵拉骨骼，使骨承受一定的压力和张力对骨和骺软骨板（生长板）的生长起到积极的刺激作用，促进生长板的增生，加速骨的生长。这对身高的增长产生了促进作用。

从以上上海海空增高医院对家长的几点建议可看出，孩子增高长高，环境影响很重要。如果孩子出现过度矮小，父母应该带孩子到医院做骨龄测试和骨骺线检查。大多数身材矮小与遗传和环境有关，应该首选到正规的增高医院检查诊断，明确身材矮小是什么原因所导致的。在医生的指导下进行科学的治疗，并配合辅助性的增高运动。更过关于增高长高的信息，您可以拨打免费专家咨询热线：4006-020-242，与专家在线交流。