青少年增高_青少年增高的方法

青少年增高_青少年增高的方法有哪些。在生活中，有很大一部分人都认为父母个子矮小，所以自己的身高也无法改变，是由遗传所决定的。这其实是一种错误的观念。除遗传外，其实很多外在因素也可以对身材产生很大的影响，如饮食、运动、睡眠等等，所以说增高与生活也是息息相关的。

上海增高长高专家：身高的确受遗传因素的影响，但并不是决定性因素，充足的营养和微量元素会为增高长高提供良好的营养基础，加上适量的利于身体拉伸的运动，以及良好的睡眠刺激生长激素分泌，这些都会对人体长高产生影响，有利于人体增高长高。

--【为长高提供营养基础】人体生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，可是现代85%以上的人存在着营养摄入失衡的情况，许多人挑食偏食，喜食汉堡、巧克力、油炸食品，不愿吃蔬菜水果，这样就会导致钙、铁、锌等营养元素和微量元素的摄入不足，直接形成矮胖身材或发育不良。

--【为增高提供良好条件】生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。夜晚睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在***活动多，如果因上网等原因经常迟睡，生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的人。

--【为增高提供动力】运动是刺激长高的有效方法，生活中应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”运动就不适宜了。

--【为长高舒缓心情】如果因为心理问题导致身高增长延缓，成为矮身材，称为“社会心理型侏儒”， 表现为心理紊乱、生长发育缓慢、年生长速率甚至低于3厘米、青春期延迟等。保持健康向上的生活态度也更有利于生长发育，对增高长高也有着很大的帮助。

快速增高与生活习惯息息相关，但如果骨骺线提前闭合，骨龄也超过实际年龄，那么自然增高可以说是机会渺茫，必须借助高科技手段才能使骨骼再次生长发育。而早在几年前，上海增高长高研究中心朱皖亮专家就已经协同各国生长发育专家研究出“Hgh肽能骨骼增生疗法”。

上海海空增高医院已成功应用Hgh肽能骨骼增生疗法，为数万例矮小症患者解决痛苦：Hgh肽能骨骼增生疗法结合多年的医药研究理论和临床实践，从激活分泌生长激素入手，骨骼受到生长激素刺激，会不断生长与再生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，从而使人体长高实现增高梦想。对增高长高有什么疑问，可通过在线咨询与会专家在线交流，或直接拨打免费专家咨询热线：4006-020-242，了解更多相关信息，希望能够帮助到您。