强直患者总在晚上疼痛加重，这几招可以帮到你

　　强直性脊柱炎早期以疼痛为主，以腰痛和下肢关节疼痛为主，与一般骨性疼痛不同。一般活动时骨痛加重，休息时缓解，但强直性脊柱炎疼痛会“逆转发作”，白天活动时缓解，夜间加重。很多强直患者对自己夜间疼痛加重，活动后反而缓解的情况感到不解，关节囊、肌腱、韧带的骨附着点炎症或肌腱端病变是强直的主要病理特点。

　　1、夜晚休息病灶炎症聚集

　　我们在夜间休息时，骨骼肌处于静止状态，其中，小血管平滑肌张力高，血流阻力大，血液流量少于白天，血液循环减慢，炎症物质变快，无法稀释、分解，集中在局部区域的浓度越高，痛觉神经的刺激越强。所以在晚上，焦点的疼痛会增加。

　　2、病人对夜间疼痛比较敏感。

　　白天，我们的身体处于交感兴奋期，疼痛阈值(疼痛耐受性)相对较高。除了白天的注意力转移，也是不容易想起疼痛的。而到夜间后，患者对疼痛的敏感性大大提高，因此，强直性脊柱炎患者每晚都会感到疼痛增加。

　　3、长时间固定体位会引起疼痛加重

　　其实在白天，强直性脊柱炎患者如果长期固定在一个位置也会引起疼痛加重。只是白天活动较多，活动后加速了血液流动，降低了局部炎性物质浓度，疼痛也就随之减轻，故而感觉不明显，夜晚患者常固定一个姿势而不活动，故而加重了疼痛。

　　对于强直性脊柱炎患者晚上疼痛，效缓解疼痛方法如下：

　　1、睡前做些伸展运动

　　临睡前，强直患者可以适当做一些运动，打开关节，让每个关节旋转，增加血液循环，这样晚上可以睡得更好。

　　2、睡前泡脚或洗热水澡

　　强直病友在睡觉前，洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助睡眠，睡前泡脚也有同等功效，泡脚时间在半个小时之间为宜。

　　3、睡前按摩

　　患者俯卧，在脊椎两侧用拇指平推或指揉，由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。能缓解关节和肋骨关节软组织痉挛，促进血液循环，减轻夜间疼痛。

　　4、早治疗早康复

　　出现这种痛症状时，说明此时体内炎症在增多，病情正在发展中，需要对关节局部炎症堆积进行祛除，打通微循环药物供养通道，松解剥离关节骨质粘连，解除受限，可有效地控制病情发展。

　　温馨提示：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，病情发展到中晚期可能导致残疾。因此，治疗不仅要治疗疼痛，还要控制疾病，改善和恢复脊柱关节功能，防止疾病发展为关节功能障碍，防止残疾。