经常喝柠檬水的你真的了解它吗

　　柠檬具有美白和减肥的功能，很多女生都会和柠檬水，达到减肥美白的目的，但是，你真的了解柠檬水吗?让我们一起来看看柠檬水还有那些健康的功效吧。

　　柠檬水的健康功效

　　1、免疫力提高

　　如果身体状态不是很好，特别是免疫力低下的话，平常喝些柠檬水是有很好的作用的。因为柠檬的维C非常丰富，能够很好抵抗感冒来袭!其次，柠檬水也能帮助身体加强对铁元素的吸收，对提高免疫力作用是显著的!

　　2、加快伤口愈合

　　如果受伤了，想要伤口更快的愈合，那么柠檬水也是很好的选择!维C在促伤口愈合以及保持骨骼健康的作用上，也是科学依据的!如果觉得伤口愈合过慢的话，平常喝些柠檬水，能够加快愈合效果，其次也能帮助抑制炎症的发现，恢复效果会变好的!

　　3、抗衰老(皮肤)

　　相信，大家也经常看到有人拿柠檬片当面膜在使用的吧，这是因为它有护肤的功效作用!柠檬泡水喝的效果更为出色，它的抗氧化功效可以减缓皮肤的衰老症状，护肤是很有一套的!如果想要皱纹不至于那么早出现在脸上的话，也要喝柠檬水。

　　4、减肥作用

　　大家知道想要减肥的人平常都喜欢只吃水果或者蔬菜来帮忙，那么水果，小编是推荐柠檬泡水的，这是为何呢?因为平常喝些柠檬水能够起到饱腹的效果，这样就能控制自己食物的摄入，相当是变相节食减肥(好的节食方式)，这样的减肥效果不是更出色了吗?因此，如果想要减肥的朋友们，柠檬水是不错的选择!

　　5、加快排尿

　　除了上面的作用之外，如果平常想要排尿更加顺畅的话，柠檬水也行哦!柠檬水有加快尿液的排出，这能够减少细菌在身体的停留时间，避免出现一些疾病，起到净化尿道的作用。如果排尿不是很舒服的话，柠檬水可以试试的!

　　6、除口臭

　　经常喝柠檬水的人，通常口气都会很清新的感觉，如果有口臭的话，平常备上一杯柠檬水是不错的!其次柠檬水也有杀菌的作用，口腔的有害细菌，也是可以通过喝柠檬水来解决的，比起和咖啡，柠檬水是更好的选择呢!需要记住的是，冰镇的柠檬水不比室温的柠檬水!

　　7、养肝作用

　　平常喝些柠檬对于胆汁的生成是有作用的，加快其生成能很好的保护肝脏，避免胆结石的发生，降低其发病的风险，建议大家是需要喝些柠檬水的!

　　8、帮助消化

　　如果有便秘或者肠胃难消化的情况，喝柠檬水也是极佳的选择，在食用柠檬水之后，它能够刺激肠胃，加快食物的消化以及排除，这样能够保护到肠道，同时也能对便秘有所改善作用。这个功效是非常适合现在生活和饮食不规律的人群，不妨试看看!