原来你是这样的柠檬水

柠檬水是我们日常生活中比较常见的一种健康饮品，不仅能够清肠排毒，还能美容养颜，盛夏时候来一杯柠檬水更是清凉解渴。但是它的好处远不止于此，今天就给大家介绍一些柠檬水的健康功效。
喝柠檬水的好处1.排毒养颜 有助减肥柠檬能够加强水本身的排毒作用，促进体内废物和毒素的清除。所含的维生素B族、VC、柠檬酸等具有抗氧化的作用，能够美容养颜，缓解皮肤衰老。柠檬水热量低，排毒强，有一定的减肥功效。
2.生津开胃 促进消化柠檬水具有生津解暑的作用，口感清爽，有助于开胃。柠檬水能够增强肠胃蠕动，能够促进消化，帮助排便。消化不良的人可以常喝柠檬水，刺激胃液分泌，改善肠胃吸收问题。
3.提高免疫 预防疾病 维生素C又被称为天然抗生素，而柠檬中富含维生素C,可以改善身体的酸碱平衡，抗菌消炎，增强免疫力。柠檬水能促进血液循环，增强血管韧性，有效预防心血管疾病。
喝柠檬水的注意事项
1.柠檬水不宜过酸、过浓柠檬泡水尽量要淡，浓度过高会导致柠檬水过酸，如果摄入过量的酸性物质会打破人体的酸碱平衡，呈现人体酸性化，引发各种疾病。尤其是对肠胃的伤害，过度饮用柠檬水会引起胃酸过多、肠胃不适，严重的可能导致胃溃疡等肠胃疾病或消化道疾病。
2.不宜空腹喝柠檬水空腹不宜进食酸性或刺激性的食物，柠檬水即使冲淡了柠檬的酸性，也会对肠胃产生刺激，增加胃酸分泌，容易恶心反胃，出现消化方面的不适反应。不适合胃酸过多或胃溃疡的人群饮用。柠檬水一般可选择在饭后半小时左右适量喝。
3.不宜过量饮用柠檬水很多爱美女孩看中柠檬的美白、减肥功效，会毫无节制、不限量地饮用柠檬水。事实上，柠檬水的ph值为2.5，喝太多柠檬水会损害人体的胃粘膜，每天的饮用量不宜超过1000毫升。同时要记得喝完柠檬汁要注意刷牙，柠檬酸一旦残留在牙齿上，可能引发牙齿软化、蛀牙等问题。