中医替你解决肥胖问题

  相信很多人都有肥胖的困扰，事实上，肥胖也是一种疾病。大家都说减肥难？为什么呢，那是因为大家不能正确认识自己肥胖的真正原因。中医将肥胖分证性地分为五大类型，今天就给大家科普一下，方便大家更有针对性、更有效的减肥。

  一 胃热痰瘀型肥胖

  针对千人的肥胖研究显示，36～38%的人属于这型，且以男性居多。“大概占门诊病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑美表示，这类型容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。

 1、特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

 2、瘦身叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

 3、中医特色瘦身方法推荐：

  针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

  对症药：这类肥胖者可服用防风通圣散。能起到消火、清肠之功效，可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

  二 肝郁气滞型肥胖

  1、特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

  2、瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

  3、中医特色瘦身方法推荐：情绪转换调整，是这类型人的减重功课。平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主。

  4、对症药：这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

  三 脾虚湿阻型

  1、特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。

  2、瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

  3、中医特色瘦身方法推荐：这类型人约占减重门诊的27～30%，因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等，余淑美表示。平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁红豆。

  4、对症药：可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

  四 肝肾两虚型肥胖

  1、特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。 

  2、瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

  这类型约占22%，男女都有。更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易。
  3、中医特色瘦身方法推荐：这时治疗重点在补肝肾。一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐。补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。

  五 血虚型肥胖

  1、特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

  2、瘦身叮咛：血虚肥胖是因体内血液不足，人体通过血液在身体各部位的循环，将必要的营养运送到内脏和其它组织，但是当血液不足的时候，这个过程就会发生紊乱，不但必要的营养无法运送到身体各部位，多余的物质还很容易在体内堆积，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，导致肥胖。

  3、中医特色瘦身方法推荐：这类肥胖者适宜需要通过胃肠道环境的改善达到补气固肾，如 山楂果泡茶。
  4、对症药：适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。  

  看了以上的内容，想必大家都能了解清楚自己肥胖的类型，希望所有爱美的女性能够对症减肥，越变越美。