这十个方法，减少你的癫痫发作次数

  反复性是癫痫发作的一个重要特点，癫痫的每一次发作，都会对患者的身体造成很大的伤害。对于癫痫来说，可靠的预防就是按时、按量地服用抗癫痫药物。在日常生活中，癫痫病患者都希望可以有效的减少癫痫病的发作。那么在生活中，该如何减少癫痫病发作的次数?

  一、保持乐观的情绪

  精神紧张、悲观失望等不良情绪都可能促使癫痫发作。对此，癫痫病人要树立战胜癫痫的信心，保持乐观情绪，正确对待癫痫，积极配合医生，绝大多数病人可基本治 愈癫痫。

  二、保 证充足的睡眠时间

  对于癫痫患者而言，要避免劳累，保 证充足的睡眠。睡眠不足会使大脑兴奋性增高，所以癫痫患者一定要保 证充足的睡眠，成人至少保 证每天睡眠7 到9小时，儿童至少8 到16小时为佳。

  三、注意饮食禁忌

  癫痫患者还要避免食用可以诱发癫痫的食物，如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物均不宜多食用，烈酒、浓茶、咖啡应绝 对禁止，胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。

  四、不要暴饮暴食，过饱过饥

  癫痫患者的应饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，也会诱发癫痫。 

  五、做好日常的护理措施

  当前正属于冬春换季之际，患者家属应嘱咐癫痫患者多加关注保暖问题，天气变化时及时增衣减衣。

  六、避免刺激

  预防癫痫发作需要避免一切刺激，比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。保持情绪稳定，避免感情冲动，避免紧张、疲劳等状态。

  七、适当地参加一些活动

  有癫痫者可以适当的参加一些小小的运动，比如在家人的陪同下进行一些慢走，通过慢走可以促进肠蠕动，有预防便秘的作用，而便秘是可以诱发癫痫发作的因素之一。

  八、注意预防上呼吸道感染

  预防癫痫发作还需要注意预防上呼吸道感染，日常生活中注意不要淋雨受凉，随季节气温变化，适时的增减衣被，不要过度饮水。

  九、关爱癫痫患者

  对于患者提出的合理要求应该满足，不合理的应耐心解释，不要与之发生矛盾。对于生活不能自理的患者应定期为其洗澡理发，照顾好他们的生活。

  十、禁止的工作

  癫痫患者应避免从事攀高、游泳、驾驶以及高压电机旁作业，主要是为了预防发作的时候，从事这些工作有危及其生命的危险。 

  癫痫发作的次数越多，当然对癫痫患者越不利，所以癫痫患者应当多加注意平时生活中的护理，有效减少癫痫病情的发作。癫痫的发作仅靠护理是无法根除的，医院专 家表示彻底的办法就是控制发作，提早治疗，科学用药，让癫痫康复不再发作。