五款美食预防脂肪肝

　　现代社会愈来愈发展发展迅速，各种聚会也层出不穷，聚会几乎成了我们日常生活中的常态，也是日常生活中保持社交的常见方式之一，不论学生一族还是上班一族，都以此为链接，在聚餐的名义下大快朵颐，但经常在外聚餐以及不健康的饮食行为都会对身体造成极大的伤害，导致脂肪肝!这5种美食既能满足吃货的心，又能远离脂肪肝!

　　1、大豆炒白菜

　　大豆炒白菜能降低血液中胆固醇的含量，还可以控制肝脏中脂肪推挤过多，有清热利尿的作用。

　　2、红烧萝卜海带

　　红烧萝卜海带不仅能够有利于理气，还能有效防治脂肪肝。所需配料：海带、胡萝卜、丁香、桂皮、八角、花椒、菜油、酱油适量。

　　3、芹菜炒香菇

　　芹菜炒香菇能清肝热，调节血气，从而有效的预防和治疗脂肪肝。

　　4、芦笋瓜汤

　　芦笋瓜汤具有去脂降血压的作用。适量芦笋和冬瓜，以及调味料适量。

　　就算不得不在外聚餐，也要注意荤素的搭配，在选菜品时，应选择一些清脆爽口、清淡有益、解除体内油腻的食物。适量饮酒，还应选择主食，因为主食可有效清除体内的胆固醇，能够有效的预防脂肪肝。