半月板损伤可以运动吗

　　走路时会感觉关节不适，有滑落感，疼痛，尤其是上下台阶或楼梯时关节也许还有弹响声，这些都是半月板损伤的症状。半月板损伤是常见的一种骨科疾病，对患者的生活和工作都会造成一定的影响。半月板损伤多出现在爱运动的人身上，那么患上半月板损伤以后还可以运动吗?

　　1、任何事情都要讲究一个度，半月板损伤为外伤性疾病，多由扭转外力引起，所以患者要多休息，避免过度劳累，尤其是膝关节更要保护，但并不是说一点都不让运动，只要适度就行，比如散步、打太极拳等。

　　2、半月板损伤是很容易复发的疾病，因此只有做好半月板损伤正确的护理才能避免半月板损伤的复发。患者一定要制定科学的饮食规划，多吃富含钙磷、清热解毒且活血的食物，如排骨、柠檬、红糖等。

　　3、膝关节活动过度或者长期蹲或跪位劳动都容易引发半月板损伤，所以患者要多休息，避免膝关节长时间活动，同时大家在上下楼梯时，必须全神贯注，在踏稳之后，再动第二步，才能避免外伤。

　　半月板损伤疾病说大不大说小也不小，所以我们需要积极的去对待，及时治疗才是较重要的，如果不及时治疗，就会对身体健康造成更大的危害。