筋膜炎的护理方式

　　得了筋膜炎该如何护理?不少患者对这个问题都不太清楚。筋膜炎虽然在生活中并不常见，但是一旦出现就会给患者带来很大的困扰，而且筋膜炎单纯的依靠药物治疗，而忽视日常的护理，并不能很好的解决问题，很容易导致疾病的复发，所以了解筋膜炎的日常护理方法就变的十分重要。下面就跟大家分享几个常用的护理方式，快来看看吧。

　　方法1、掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，要注意腰背部防潮、防寒，患者还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。

　　方法2、患者需要在日常生活中建立一个健康的生活方式，因为对于筋膜炎的患者来说只有我们建立健康的生活方式，疾病的处理效果才会出现，患者才能更加的舒适。对于急性腰肌筋膜炎，可以有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。

　　方法3、经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻，1～2周内症状消失，不留后遗症。有足底筋膜炎的患者，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人，尽量不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。

　　以上就是筋膜炎常用的几种护理方式，希望能对患者朋友们有所帮助。除了上述的护理方式以外，患者在生活中还要注意生活的规律性，保持良好的睡眠，同时进行适当的锻炼。