预防无精症的方法有几个呢

　　预防无精症的方法有几个呢?男性就是靠精子进行繁衍后代的，健康的男性都会产生精子，而有些男性则较为特殊，因为疾病的原因，导致了某些男性无法产生精子，这样的男性通常是无法生育的，而这种疾病称为无精症，人们要不想出现此病，在生活中就要进行预防。那么，预防无精子症的方法有什么呢?

　　1、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　2、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。