慢性咽炎三分治七分养

慢性咽炎病因复杂，咽部临近组织病变、不良饮食习惯、用声不当、周围环境存在化学刺激物等，都可引起并加重咽部炎症反应。
可以明确的是，慢性咽炎治得好，但不远离病因，又谈不上完全治好慢性咽炎。道理与治疗感冒相通，感冒是治得好的，但如不注意保暖、预防，也会反复得感冒，只不过慢性咽炎病程长，反复发作概率大，容易让患者产生总也治不好的感受。　　
俗话说，慢性咽炎三分治、七分养，想要治好慢性咽炎，关键还在病根上，做好两手准备，才能够完全摆脱慢性咽炎带来的阴影：　　
一、坚持长期治疗　　
慢性咽炎的治疗不能只治疗局部，应治标治本，治疗咽部炎症的同时，积极治疗原发病或调整机体免疫力。需要提醒的是，患者应该遵循医嘱，长期坚持治疗，不要擅自停止治疗，更不能只在急性发作期间治疗几天，达到缓解症状的目的就不再接受治疗。　　
二、注重自我调养　　
自我调养是防治慢性咽炎的关键，既指生活调养，也包括精神调养，总体来说，是要戒除生活中的不良因素：　　
（一）改正不良饮食习惯，避免烟、酒、辛辣刺激性食物；　　
（二）改善工作和生活环境，远离粉尘及有害物质的刺激，并保持室内合适的温度和湿度；　　
（三）控制胃酸反流，避免睡前饱腹，尤其是流质食物；　　
（四）注意口腔卫生，谨记饭后漱口，防止病从口入；　　
（五）少熬夜，多喝水，放松心情，规律生活，保持饱满的精神状态；　　
（六）适当用声，有意识地保护嗓子，不要长时间讲话，更不要声嘶力竭大声喊叫。