男性预防勃起障碍的方法有哪些

　　很多人都害怕自己性功能低下而患上勃起障碍，但是勃起障碍这种疾病并没有这么听话，反而心里越紧张越容易患勃起障碍。所以男性朋友要想预防勃起障碍，首先应该端正自己的心理，而且还应该学会一些方法，这样才能够真正的远离勃起障碍的困扰。

　　1、合理饮食

　　夫妻生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　2、家庭支持

　　夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子要给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　3、踊跃参与体育锤炼

　　男性平常要踊跃参与体育锤炼，可调理缓和的脑力休息或神经体液反常，有利于保障充分的睡眠。体育锤炼不只对心脏有益，还有益于性机能的进步。

　　4、防止高血压高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　此外，对于高血压患者预防勃起功能障碍的发生，首先要做到减轻体重、减少食盐的摄入、忌烟酒等。其次高血压患者并不需要严格禁止性生活，只要做到以上几点，相对来说，性生活的进行是安全的。