关节炎怎么诊断如何自己调理

一、诊断关节炎

关节炎的诊断通常始于初级保健医生，他们进行体检，并可能进行血液检查和成像扫描，以帮助确定关节炎的类型。如果诊断不确定或关节炎可能是炎症，应该介入关节炎砖家或风湿病砖家。风湿病学家通常管理炎症性关节炎，痛风和其他复杂病例的持续治疗。整形外科医生进行关节手术，包括关节置换术。当关节炎影响其他身体系统或部位时，其他砖家，如眼科医生，皮肤科医生或牙医，也可能包括在医疗保健团队中。

二、关节炎可以做些什么？

为了保持关节功能，活动性和生活质量，可以做很多事情。了解疾病和治疗方案，为身体活动腾出时间和保持健康的体重至关重要。关节炎是一种常被误解的疾病。关节炎基金会是致力于为所有关节炎患者服务的非营利组织。

三、关节炎如何自我管理

如果您被诊断患有关节炎，您可能会有几位医疗专业人员参与您的治疗。但是，您的医疗团队中比较好重要的部分就是您。简而言之，关节炎的自我管理是您治疗疾病的方法。

自我管理是指做出积极健康的生活方式选择，承认并解决关节炎的身体和情绪影响。关节炎对每个人都有不同的影响，所以由你来学习和练习有助于你生活得好并茁壮成长的东西。

通过自我管理，你可以在关节炎影响你的生活质量方面发挥重要作用，这样你就可以继续对对你很重要的事情说“是”。

被诊断出来可能需要处理很多但是请放心，你可以做到。尽你所能了解你的疾病。让您的医生成为您的护理伙伴，并保持开放的沟通渠道。注意你的情绪，建立一个由家人，朋友和同事组成的支持网络。确定您可能需要改变的内容（无论是活动，饮食，运动还是压力水平）。制定计划（与您的医生），写下来并请求您的支持网络帮助您保持正常。

以下是六种重要的自我管理习惯，可以帮助您成功地控制疾病：

（一）有条理

通过跟踪症状，疼痛程度，药物和可能的副作用来掌控您的治疗计划，以便与您的医生一起确定哪种方法比较好适合您。

（二）管理疼痛和疲劳

重要的是不要让疼痛和疲劳变得势不可挡。您可以将您的药物治疗方案与非医疗疼痛管理技术结合起来。类似地，疲劳是一个常见问题，可能由潜在的疾病过程或日常生活的压力引起，伴有慢性疾病的疼痛和局限性。学习和使用自然疗法来控制疲劳是关节炎生活的关键。

（三）保持活跃

尽管看起来这是你在疼痛时想要做的比较好后一件事，但运动有助于控制关节炎和整体健康。它可以加强肌肉，支持你的疼痛关节，保持和增加关节活动范围，改善睡眠质量，增强你的情绪和幸福感，并帮助你减掉多余的体重，增加疼痛关节的压力。

（四）与休息平衡活动

当您的疾病活跃并且您的关节感到疼痛，肿胀或僵硬时，休息很重要。减轻您的日程安排和义务，并在需要时寻求帮助。一整天都要自己动手，休息一下，以节省能源。

（五）吃健康均衡的饮食

健康饮食与运动相结合，可以帮助您达到并保持健康的体重。此外，添加具有抗炎特性和富含抗氧化剂的食物可以帮助控制炎症。

（六）改善睡眠

不良的睡眠习惯会加重关节炎的疼痛和疲劳，但有些事情可以帮助你入睡并保持睡眠状态。让你的卧室黑暗，凉爽和安静，晚上避免***或剧烈运动，并在睡前用温水浴或放松技巧放松。睡觉还有困难？与您的医生讨论药物的变化或时间或其他可能改善您睡眠的方法。

如果你投资自己并认识到自己的责任和能力 - 照顾好自己，就可以适应关节炎。您需要进行调整，但要确保您的目标是现实的，即使它们现在只涉及很小的步骤。

没有人能比你更好地照顾你。关节炎基金会希望成为您的自我管理合作伙伴，因为您可以治疗疾病并为关节炎患者提供信息和资源。

 温馨提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设免费在线咨询服务，由成都新华医院骨科室砖家在线为您解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密。
  如需帮助，您也可以拨打咨询健康热线 028-6021 2019 直接与砖家述说病情。