如何预防关节炎以及引发的其他疾病

一、如何预防关节炎

事实是，没有确定的方法来预防关节炎。但是，您可以帮助预防，即降低您的风险，并延迟某些类型的关节炎的潜在发作。如果你现在有健康的关节，尽你所能保持活动和功能，避免与关节炎相关的疼痛和残疾。

有  超过100种类型的关节炎和相关病症，并且都具有与疾病相关的风险因素，个体特征，行为和环境。

有些风险因素无法修改。这意味着你无能为力。作为女性和有关节炎家族史（遗传特征）的两个因素使人们更有可能 - 但不确定 - 得到某些类型的关节炎。

相反，一些风险因素被认为是可以修改的。它们是可以改变的行为和环境，以降低风险，延迟发作或完全预防关节炎。以下是关节炎和相关疾病以及相关可改变风险因素的几个例子：

1.骨关节炎 - 保持健康的体重

2.类风湿性关节炎 - 不要吸烟

3.痛风 - 吃健康的饮食，低糖，酒精和嘌呤

在某些情况下，预防先前事件可以显着降低关节炎的风险。通过适当的设备避免运动损伤，适当的训练和安全的游戏可以防止在几年或几十年后可能导致骨关节炎的ACL（前十字韧带）撕裂。

目前，由于科学家们并不完全了解这些疾病背后的原因或机制，因此真正的预防似乎是不可能的。然而，真的希望有一天可以预防一些或所有类型的关节炎和相关病症。突破可能比他们看起来更接近。考虑到这一点：许多类型的关节炎被认为是由遗传易感性和环境触发因素（如病毒或毒素）的组合引起的。即使在有遗传风险的人中，发现一种关节炎的触发因素也可能是其预防的关键。

随着关节炎基金会科学计划加快发现的速度，寻求预防和治疗也可能很快成为现实。

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