久坐不动为什么会伤膝盖

　　久坐不动为什么会伤膝盖。生活中，常有人讲跑步伤膝盖，那不禁就会有人想，那我就坐着不动，这总没事了吧。骨科医生指出，其实久坐也伤膝，甚至比运动更伤膝盖!这是为什么呢?

　　1、软骨需要你运动

　　膝盖中的关节软骨需要吸收运动产生的关节滑液，才能维持正常的结构和功能。

　　关节软骨没有单独的神经支配，也没有血管供养，因此所需要的营养成分得从关节滑液中获得。当关节软骨运动受到压迫时就会产生滑液，当压力消失时，滑液就会被软骨吸收。拿海绵来说，被压挤的时候水就会挤出，当压力消失，又会被水又会被吸收。关节软骨就是这样一个道理。

　　2、肌肉不能被放假

　　以静制动，这是很多人都会采取的方法。当运动过量导致关节炎，就会采取休息的方式以此来治疗，但事实恰恰相反，越不运动疾病越重。

　　长期不锻炼，大腿肌肉周围的肌肉会萎缩，导致膝关节的稳定性变差，当关节炎互相摩擦的时候，会加剧疾病，从而出现疼痛。

　　而经常锻炼的人，只要不过度，对关节的血运、软骨、韧带和肌腱的营养都有帮助，关节损伤和关节炎的概率可能会低一点。

　　据了解，常年健身运动跑步的人群，对膝盖和髋部都有好处。但也不能以篇概论，不是说跑步不会带来任何关节上的问题。错误的姿势和过量的运动以及环境等因素，都会在跑步过程中造成关节损伤。

　　以上就是为什么久坐不动也会伤膝盖的因素。生活中如果出现了疾病症状，就要及时到骨科专科医院去接受正规、科学和系统的治疗，以免给自己带来不必要的麻烦，或者产生更加严重的后果，那就得不偿失了。