如果你的眼睛一直盯着手机屏幕，会发生什么

在这个物欲纵横的世界里，手机成了人们的精神寄托。走到哪里都要带着手机，片刻不能离身。国外有调查显示，普通人每天看150次手机平均每6.5分钟看一眼，不管有没有消息提醒都会不自觉地拿起手机看一看。

那么我们的眼睛离开了手机，还能看些什么？

曾有人就人们玩手机所占时间做了一个调查，人们在休闲、吃饭、睡觉、上厕所的时候玩手机占使用手机总时长的比例分别是：41%、1%、53%、5%，可以看出来睡觉的时候是人们使用手机的高频时段，也是说睡觉的时候玩手机是一整天对着手机使用的总时间的一半还多。

眼睛被绑架的时代，我们忽略了家人朋友，更伤害了眼睛。长时间盯手机等电子产品到底会对我们的眼睛产生哪些影响，且往下看。

会诱发结膜炎：长时间看手机，会导致眼部结膜血管的轻度充血，也容易引发轻度乳头增生及滤泡等。如果不得到重视，极有可能会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

会诱发干眼症：长时间不间断看手机会对眼睛产生持续性的刺激，对角膜表层的泪液腺造成损害，使泪液膜功能不稳定，导致角膜上皮的损害，继而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，眼睛刺痛、流泪。

会诱发近视眼：对于18岁以下处于生长发育期的青少年，长时间看近导致睫状肌痉挛，使睫状肌的调节功能变差，晶状体曲度增加，形成和加剧近视眼的发生。

易对晶状体和眼底造成损害：如果长时间使用手机，屏幕的蓝光和紫外线对晶状体特别是眼底的长期光损伤可以诱发视网膜炎和眼底黄斑变性，加快白内障的发生。

看手机或者电子产品对眼睛的伤害并非一蹴而就，它是一个长期且缓慢的发展过程。为了避免后期这些或那些眼底疾病找上门，我们在日常用眼中应该懂得调试以及适可而止。手机和电子产品偷走的不仅仅是我们的注意力，更是我们的健康。