人们对骨质疏松认识的误区有哪些

 虽然骨质疏松症是一种常见的疾病，但许多人对这种疾病有误解，不能正确治疗骨质疏松症。那么如何预防和治疗骨质疏松症呢？所以这里有一些关于骨质疏松症的误解。
 目前，全世界约有2亿人患有骨质疏松症，他们的发病率在常见病和常见病中上升到第7位。超过一半的50岁以上女性有一定程度的骨质疏松症，60岁以上女性的骨质疏松症率高达40岁，比例随年龄逐渐增加。女性骨质疏松症骨折的发生率甚至比心肌梗死、中风和乳腺癌的发病率加起来还要高。然而，在骨质疏松症的预防和治疗方面，许多人仍然存在误解：
误区1：骨质疏松症与年轻人没关系
 许多人都认为骨质疏松症是只有老年人才会有的疾病，与年轻人没关系。因此，许多年轻女性为了保持苗条的身材，往往选择饮食或饮食，导致饮食结构不平衡，钙摄入量很小，导致骨质疏松症引起的缺钙。事实上，在30岁以后，诸如骨骼中的钙之类的无机物开始降低。因此，预防骨质疏松应尽早开始。
误区2：吃得好会使骨骼强壮
 预防骨质疏松比较重要的方法是足够的钙来增加骨密度。在日常生活中，我们倾向于从食物和饮料中摄取钙，但研究表明，仅仅依靠食物和饮料来补充钙是不够的，特别是对于钙大量流失的妇女。因此，除每日均衡饮食和增加奶制品摄入量外，使用钙补充剂或钙制品也是解决缺钙问题的有效手段。
误区3：预防骨质疏松症只需补充钙质。
 骨质疏松症的因素是综合性的，因此不仅可以单独补充钙。骨钙丢失与青春期骨峰高度有关。补钙越多越好。比较好每天摄入适量的钙。根据中国营养学会的建议，中老年人每日钙（元素钙）摄入量应为1000-1200毫克，比较大日摄入量不应超过2000毫克。同时服用钙和添加的活性维生素D，预防骨质疏松的效果更好。
 我们在这里介绍了一些关于骨质疏松症的错误观念，希望人们能够仔细阅读这些文章，理解这些错误观念。希望今后能正确治疗骨质疏松疾病，重视骨质疏松症的防治，以避免过多的危害。