颈椎病是怎样的有哪些误区

 现实中的真实情况与图片中的男性和女性真的相同，你能用头抬高治疗颈椎病吗？经常患颈椎病？
 所谓颈椎病，是指颈椎间盘退变及其继发性椎间关节退变，刺激邻近组织，进而引起颈肩痛、手麻等一系列血管和神经症状。脚麻、四肢无力、腹带感或头痛、头晕、恶心、心悸等。
 根据相关数据，我国的颈椎病患者呈上升趋势。然而，许多人对颈椎病有很多误解：
一、扭动你的脖子，你得了颈椎病吗？
 一些年轻人，如果他们长时间工作，会习惯性地移动他们的脖子，有时会发出声音。如果年龄超过40岁，患有颈椎韧带钙化等，就会出现病理性声音。那么，年轻人扭曲颈部声音的原因是什么？
 这可能是椎体周围的软组织（如肌腱、韧带和关节囊）在扭颈时滑过椎体各部分的声音。因此，有这种现象的年轻人应该去正规医院，请专科医生检查。如果没有其他症状和体征，不应承担颈椎病的负担。
二、颈椎长刺是颈椎病吗？
 具有骨刺的颈椎不等于颈椎病。颈椎是一种正常的生理退行性变。如果40岁以上的人服用颈椎X线，许多人就会发现不同程度的骨质增生。
 这是因为随着年龄的增长，颈椎之间的椎间盘会发生不同程度的变性，皮瓣环会变松，颈椎会变得不稳定，导致环状纤维长时间拉骨膜，导致骨膜下微出血逐渐导致血肿钙化，这就是我们通常所说的骨刺。
 许多人有严重的骨刺，没有任何症状，所以不能判断为颈椎病，只有在X光片上有骨刺。
三、是手和手臂颈椎病的麻木或刺痛吗？
 有些人工作时间长，有手臂、手指麻醉或针灸等症状，这也是颈椎病的常见表现，但仍不能断定为颈椎病。其他疾病如颈肋综合征、腕管综合征、肱二头肌肌炎、肩周炎、网球肘等。
四、按摩颈椎病会好吗？
 很多人都知道按摩对颈椎病的治疗有一定的疗效，但事实上，并非所有的颈椎病都可以通过按摩来治疗，也没有人会按摩治疗。
 人体的颈部比较脆弱，脊髓和椎动脉通过这里。如果按摩太过剧烈，动作不协调，或患者配合不佳，尤其是在做颈部旋转及倾斜操纵时。容易引起颈椎骨折或脱位，严重时还会损伤脊髓。
 因此，在颈椎病的按摩治疗中，必须找一位专科医师，医生应根据患者的情况考虑是否可以采用推拿法进行治疗，以及采用何种按摩方法进行治疗。
五、如何预防呢？
 1.纠坐姿
 看看书的正面，保持脊柱的完整性，不要靠近。当你工作和学习时，你应该每10分钟移动一下你的脖子，你可以倾斜头部或转身。四肢应在1至2小时内自由伸展3至5分钟。
 2.调睡姿
 比较好的睡眠姿势是仰卧、侧卧和俯卧。
 3.选枕头
 除了锻炼外，医生还建议不要为那些有颈椎病倾向的人避免正确的枕头。
 选择一个非常合适的枕头，一般的原则是：习惯平躺的人，高约一拳的人，习惯躺在一边的人，和高约两拳的枕头。
 重点是枕头的“颈部”，而不是枕头的“头部”。颈椎和枕头应无缝配合。
 4.做运动
 可以采取自己喜爱的运动，如游泳、散步、打球等。长时间坐着后，你需要站起来运动，扭颈做运动，并将头向左转两次右下头后顺时针旋转——逆时针旋转，这样反复多次达到预防的目的.