强直性脊柱炎患者冬季来临你准备好了吗

　　相信每位患有强直性脊柱炎的病人对寒冷的季节都是比较反感的，冷空气来袭，很多病友都会显得焦虑，稍微不注意就会加重病情或病情复发，因此强直患友一定要注意日常生活，照顾好自己，避免强直病情在入冬后加重或复发。

　　而对于强直性脊柱炎患者在秋冬季应注意以下问题

　　第 一点：也是很重要的一点，注意保暖

　　冬天要保暖。强直患者冬季受寒，病情加重或复发。入冬后，患者应穿着合适的衣服，重点保护颈椎、腰椎和脚跟。另外，冬天可以洗热水澡，洗澡后记得及时擦干体表的水蒸气，并及时穿衣服，以免着凉受寒。

　　第二点：可以早睡晚起，推迟晨练

　　通常情况下，患者的日常生活进补建议早睡早起，而入冬后，建议早睡晚起，时间可适当推迟了上午的时间和早晨锻炼，保持充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

　　第三点：适度运动避免大量出汗

　　冬季过后，患者的朋友的运动仍然不能停止，但由于冬季后气温较冷，患者的朋友需要避免大量的运动和出汗，因为寒风入体容易诱发感冒，加重病情。此外，冬季养生的原则是"冬藏"，大量的运动的汗水，汗水的蒸发，身体中的水分流失，不符合"冬藏"的原则。

　　第四点：温补为主的饮食习惯，滋润

　　冬季养生，饮食以中补为主。中医四季观的基本原则是“春夏养阳”、“秋冬养阴”。强直患者的饮食需要以温补为主，“冬补”不适合吃大热大补的食物，更不适合吃寒凉的食物。可以多吃一些萝卜、山药、蔬菜中的胡萝卜和肉类中的黄牛肉都是温补食品。

　　第五点：保持良好的心情，保持身体处于良好状态：

　　在中国讲究在冬季，人们试图安静在安静状态下，它可以使里面的空气，有利于养藏。冬天万物凋零，容易使人产生抑郁情绪，在受疾病影响，更容易出现阴性的患者特别僵硬，心情忧郁，这是建议患者及时，合理调节情绪，保持心情舒畅。

　　疾病本身并不可怕。只要我们有正确的认识，采取适当的治疗和康复措施，积极应对，保持乐观的态度，生活还是无限美好的。随着强直性脊柱炎的诊治和药物临床应用的发展，强直性脊柱炎的预后明显改善。绝大多数患者都能从事一般的工作和学习，生活质量明显提高，与健康人没有区别。