强直患者肌肉萎缩是很严重的症状你预防了吗

　　强直性脊柱炎的发展离不开无菌性炎症的促进，伴随全身血液循环，无菌性炎症反复刺激关节，滑膜部位，患者关节的强度，韧性，活动度都会下降，而肌力，张力和弹性也会下降，这也给许多患者带来了肌肉萎缩的风险。

　　因此，强直性脊柱炎是很可能会引起肌肉萎缩的，随着病情的发展，强直性脊柱炎关节活动受限。活动受限后，肌肉容易废用性萎缩，尤其是躯干肌肉如背肌、腰背肌等。由于四肢不受影响，腰背肌运动减少会导致废用性萎缩。

　　那么强直患者要如何有效预防肌肉萎缩呢?

　　在强直性脊柱炎患者中，病情还在早期时，如果病情稳定，不存在炎症性腰背痛和关节肿胀疼痛，患者进入疾病的稳定期，患者首先应被鼓励扩大胸部，深呼吸，锻炼脊柱和下肢运动，这就允许进行局部和全身功能锻炼，以防止和减少关节粘连、僵硬和避免肌肉萎缩。

　　对于早期强直性脊柱炎患者来说，游泳是很好的锻炼方式，但很多地方没有游泳池，所以患者可以做体操锻炼，或者乘车、练太极拳、慢跑等，当患者病情稳定到一定程度时，他们可以做和正常人一样的功能锻炼，比如向后走，弯腰，这些锻炼都是可以忍受的。

　　在强直性脊柱炎情况下，除了常规加强功能锻炼之外，正确的坐姿应保持在日常生活中，例如，位置应处于仰卧位置以避免屈曲。应尽可能保持双眼前方的胸部、腹部和姿势，胸部应保持直立于坐姿。

　　这里有一些适合病人的锻炼方法，但需要注意的是：所有的锻炼方法都需要在医生的指导下，结合自己的实际情况进行。

　　1、肌肉处于静态拉伸收缩，收缩时肌肉纤维长度不变..每天做20-30次。每次收缩时间6S，两次收缩间隔20s。可以一次完成，也可以分为几个任务。

　　2、关节活动屈曲和伸展。治疗后，随着病情的加重，强直性关节炎患者可在日常生活中进行主动屈曲和伸展。在这一点上，无论联合动议被认为有多大的积极作用。如果患者的关节和肌肉疼痛逐渐改善，活动性进一步提高，可以考虑进行抗阻运动。

　　3、把腿放在背上，躺在地上或床板上。把你的手放在臀部作为支撑。双脚笔直向前。一直保持双腿伸直，尽量抬高，在高点停顿几秒钟(身体和双腿约90度，患者可根据自身情况尽自己能承受的努力)，慢慢降低双腿，在有控制的情况下回到起始位置，如此反复。

　　4、臀部桥，位于地面或床板上，弯曲膝关节以在大腿和小腿之间形成约60度的夹角。静态，适合早期康复训练，可锻炼臀部肌肉收缩力。动作用，即髋部和下腰部与髋部肌肉和髋部肌肉力量共同抬起..当你移动时，肩膀要紧贴地面。肩膀，臀部，膝盖是一条对角线，在高点停留一秒钟，慢慢返回。

　　为了给自己和家人一个好的生活状态，强直性脊柱炎患者出现肌肉萎缩的症状应重视起来，提前做好疾病的预防，及时接受正规治疗很重要。强直性脊柱炎的治疗也不是一天两天的事，患者应该保持良好的心态，树立对抗疾病的信心对病情恢复有帮助。