嗓子沙哑需要如何治疗

　　通常人们可能会因为过度使用声音、疲劳等原因而出现声音嘶哑，而且在声嘶的同时，还常伴有咽喉痛、咳嗽等症状。这样不仅会很不舒服，而且会对生活产生很大的影响。那么，怎样治疗声音嘶哑呢？

　　嗓子沙哑需要如何治疗？

　　首先、胖大海泡水

　　喉咙沙哑时，用胖大海泡水有很好的治疗效果。肥海可以治疗咽喉痛、声音嘶哑等疾病。将1-2个胖大海用开水泡，饮用后，可以迅速缓解声音嘶哑的情况。

　　第二、服用润喉片

　　如果声音嘶哑，还可以包括润喉片。现在药店里有很多种润喉片。服用后，还可以迅速缓解嗓子。

　　第三、罗汉果泡水

　　罗汉果不仅具有清热解毒、止咳化痰的作用，而且还具有润喉作用，对声音嘶哑有良好的治疗作用。将罗汉果一半放入水中，煮沸后饮用，一般饮用1-2次即可见效。

　　第四、鼻孔抹风油精

　　如果出现声音嘶哑，在鼻孔附近涂抹一些风油精，然后吸入鼻腔，对声音嘶哑也有一定的治疗作用。

　　第五、喝凉茶

　　凉茶对缓解喉咙的嘶哑也很有效。只要去凉茶店喝点凉茶，就能立竿见影。

　　第六、控制饮食

　　我们应该控制饮食。我们不能吃油腻的食物，尤其是油炸食品。我们可以选择吃一些清凉的补品，比如清凉补品什么的。我们也可以喝一些中药，这是更解毒和散热。

　　第七、注意休息

　　保持工作和休息时间，早睡早起，这会改善你的状况。

　　第八、多喝水

　　多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。注意不要大声说话，否则会加重声音嘶哑。

　　声音嘶哑后，不要忽视这种情况，因为如果不及时治疗，很容易对声音造成严重负担。所以，平时一定要注意。此外，我们应该养成良好的生活习惯，这对保护我们的声音是非常好的。平时要注意休息，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。